Александр Поветкин

Наш Русский Витязь!

Приводим полностью их содержание:

Приводим полностью их содержание:

 

            Матчи могут заключаться только на условиях правильного бокса, который проводится на ринге, каждая сторона которого должна иметь 24 фута (7 м 20 см) или по возможности приближаться к этому размеру.

            Не разрешается применять приемы борьбы или вешаться на противника.

            Длительность раунда определяется в 3 минуты с одной минутой перерыва.

            Если один из противников (по слабости или другой причине) падает, он должен подняться без посторонней помощи в течение 10 секунд, в то время как другой должен отойти в свой угол. Когда  упавший  снова  встает  на  ноги,  бой  продолжается  до истечения 3 минут раунда.

Если один из противников по истечении 10 секунд после падения не может возобновить бой, рефери имеет право объявить победителем другого бойца.

            Боксер, который висит на канатах и ноги которого не опираются на землю, рассматривается как лежащий на земле.

            Ни секундант, ни кто-либо другой не могут входить на ринг во время раунда.

            Если матч прерван из-за неустранимых причин, рефери должен как можно скорее ука- зать, где и когда он будет окончен, чтобы был законный победитель и побежденный, если держащие пари не пришли к соглашению по расторжению последних.

           

Перчатки должны быть специально боксерскими, нормальных размеров, самого луч- шего качества и совершенно новые.

            Если перчатка разрывается или развязывается, она должна быть заменена другой, удовлетворяющей требованиям рефери.

            Боксер, ставший на колено, учитывается, как лежащий на земле. Если он в это время получает удар, он признается победи- телем.

            Ботинки с гвоздями без головок запрещены.

            Во всех случаях, не предусмотренных этими правилами, надлежит пользоваться правилами «Лондонского призового ринга».

        Вводная часть

        Вводная часть

 

Имеет целью организовать внимание у занимающихся и ввести их в урок.

Для этого: а) преподаватель строит занимающихся в шеренгу для переклички и расчета (рис. 105); б) организует внимание занимающихся на текущих задачах обучения; в) проводит мероприятия по дисциплине и порядку.

        Подготовительная часть

 

Имеет целью: умеренно разогреть организм упражнениями для более сильной нагрузки в дальнейшем, повысить эмоциональное состояние занимающихся.

Содержит   подготовительные   и   общеразвивающие    упражнения    для    мускулатуры, дыхания, кровообращения и выработки координации, гибкости, осанки и т. п.

Упражнения, входящие в подготовительную часть, должны быть целенаправленными.

По мере усвоения этих упражнений занимающимися они для большего воздействия на нервно-мышечный аппарат должны по. возможности разнообразиться и заменяться новыми.

 

        Специальная часть

 

Эта главнейшая часть урока имеет образовательные и воспитательные цели. Содержит специальный материал, относящийся к изучению бокса и воспитанию боевых качеств.

У занимающегося вырабатываются и совершенствуются технические и тактические навыки боя. вырабатываются также и психофизические качества, как-то: специальная координация боевых движений, чувство времени и дистанции, умение сохранять баланс в передвижениях, рационально владеть дыханием, сопротивляемость и т.д.

В специальную часть входят:

а) Изучение и усвоение ударов, защит и приемов бокса.

б) Упражнения в условном бою и спарринге с техническими и тактическими задачами. в) Упражнения со снарядами, скакалкой, бой с тенью и др.

Специальная часть каждого урока по мере прохождения курса разнообразится новым учебным материалом и различными задачами в упражнениях.

 

        Заключительная часть

 

Имеет целью понизить психофизическое напряжение и завершить урок посредством постепенного успокоения деятельности органов дыхания, кровообращения и нервной системы.

Содержит успокаивающие организм упражнения: а) Игры.

б) Дыхательные упражнения.

в) Упражнения на расслабление.

После каждого урока обязателен теплый, постепенно охлаждающийся душ как необходимое гигиеническое мероприятие.

В    каждом     уроке     преподаватель    должен    стремиться     к    беспрерывной    работе занимающихся.

Урок должен занимать два академических часа.

 

ПОДГОТОВИТЕЛЬНЫЕ И ОБЩЕРАЗВИВАЮЩИЕ УПРАЖНЕНИЯ БОКСЕРА

(Этот раздел написан С. Алпатовым)

Статьи

Из этого положения делается сильный поворот корпуса влево с ударом правой рукой, вес тела остается на опорной левой ноге, которая усиливает удар своим распрямлением в колене.

По такому же принципу наносятся и другие короткие удары в корпус:

 

        Ответный крюк правой в корпус

        Ответный апперкот правой в корпус

Эти последние два удара могут наноситься и в голову, причем крюк—без особого изменения движений, а апперкот с большим разгибом корпуса и толчком от пола левой опорной ноги.

Вес тела при этих ударах может быть передан и на правую ногу, отчего апперкот правой только выиграет в силе.

 

Контрудары на атаку свингом, левой в голову при условии защиты блокированием, подставкой

 

Характер движений при этой защите одинаков с движением защиты отбивом кнаружи.

При ней также возможны встречные удары в голову и в корпус.

 

       

 

 

Встречный прямой левой в голову

К концу движения свинга противника защищающийся боксер подставляет под удар ладонь или предплечье согнутой в локте правой руки, защищая ею правую сторону головы. Правая рука в момент попадания в нее удара противника напрягается, чтобы амортизировать силу удара. Одновременно с этим движением вес тела передается на левую ногу, и наносится прямой левой в подбородок противника (рис. 90).

При этой же защите и с таким же движением тела можно наносить следующие контрудары:

        Встречный прямой левой в корпус

        Встречный свинг лев эй в голову

        Встречный свинг левой в корпус

Статьи

Должна быть проведена работа по выработке быстроты ударов и ускорению темпа боя.

Большее привлечение к работе в бою левой руки и использование ее для подготовки атаки и нанесения сильных ударов.

Нужно сделать инфайтинг более энергичным, придав силу и резкость коротким ударам.

Все эти качества должны выработаться в свободный непринужденный стиль.

 

ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ СТИЛЬ БОКСЕРА

 

Каждый боксер, прежде чем принимать участие в соревнованиях, проходит школу бокса, в которой получает спортивно-боевое образование и физическое воспитание.

Когда боксер хорошо будет владеть всем практическим материалом бокса и теоретически ориентироваться в нем, дальнейшим этапом его овладения боксом будет боевая индивидуализация, т. е. выработка собственного стиля боя.

Школа бокса — это фундамент, на котором строится индивидуальный стиль боксера.

Под стилем понимаются не только особенности движений данного боксера, но и неразрывное сочетание их с боевыми действиями.

Можно заметить, что каждый из крупных боксеров добивается спортивных результатов на основе своих индивидуальных особенностей. Собственный стиль боксера, наиболее соответствующий его боевым особенностям, создает тот твердый путь, по которому уверенно можно продвигаться к высшим достижениям. Успех хороших боксеров всецело зависит от того, как они совершенствуют свой стиль и умеют применять его к различным, по характеру противникам.

Стиль—это качества данного человека, и одинаковых боксеров не существует, все они имеют боевую индивидуальность. . В процессе обучения в школе бокса, как бы ни старался боксер равномерно овладеть всем имеющимся боевым материалом, все же он будет проявлять склонность к определенным способам боя, и изучаемые им классические удары и приемы будут видоизменяться в его боевых действиях. Боксер должен найти себя как бойца.

Вскрыть сущность боксера, его способности и недостатки — главная задача тренера, он должен помочь доразвить, довоспитать его недостающие качества и совершенствовать способности, основывая на них путь к достижениям. Для этого надо хорошо изучить тренируемого боксера в процессе занятий и тренировок, освобождая его от несвойственных ему действий и совершенствуя его в нужном направлении.

Статьи

  • 45

Командные соревнования.

            При командных соревнованиях каждая сторона выставляет не  более  одного участника в каждой весовой категории, т. е. по 8 человек в каждой команде.

Примечание. По соглашению может участвовать и неполная команда, но в составе не менее 5 человек (по разным весовым категориям).

            В командных матчевых соревнованиях зачет производится по числу побед и поражений. Каждая победа дает команде 1 очко, проигрыш или неявка—0 очков.

            Оценка командных результатов в лично-командных соревнованиях производится следующим образом: каждое первое личное место дает команде 6 очков, второе – 5, третье – 4, четвертое – 3, пятое – 2, шестое — 1, седьмое и остальные места дают команде 0 очков.

Команда, набравшая наибольшее число очков по всем весовым категориям, считается лучшей.

            При равенстве очков у двух и более команд лучшей признается та из них, которая имеет большее число лучших занятых мест.

            Если в какой-либо весовой категории имеется всего один участник, то первенство в данном весе считается не разыгранным; в этих случаях при лично-командных соревнованиях команде, имеющей этого участника, отмечается первое место по данной весовой категории (6 очков),

            При отсутствии в одной или нескольких командах участников в три или иней весовой категории каждая из этих команд получает за своего отсутствующего участника 0 очков.

СОДЕРЖАНИЕ

 

Введение

Из истории бокса

       Кулачный бой в древней Греции

Введение

Характер кулачного боя на Олимпийских играх

          Эпоха призового бокса на голых кулаках в Англии

Начальный период Период первых правил

Период новой школы бокса

Период новых правил «Лондонского призового ринга» Хронология чемпионов английского призового ринга

              Современный бокс за рубежом

Олимпийские первенства по боксу

             Бокс в дореволюционной России

          Бокс в СССР

Участники первенства СССР 1938 г. по весовым категориям Чемпионы СССР

Хронология международных соревнований

Статьи

В таком случае лучшим способом создания положения клинча будет накладка своих рук на руки противника, при этом, после его попыток действовать ударами, руки сами переплетутся (рис. 100).

Отдыхая в положении клинча, следует обязательно ждать команды рефери «брэк»;

освободиться самому до этого не выгодно, так как это требует больших усилий.

Если команды не последует, то при выходе из клинча надо быть осторожным, так как противник в таком случае имеет право наносить удары. Выходить из клинча лучше всего,

 

делая шаг назад и вытягивая вперед руки с поднятыми для страховки головы плечами. При выходе из клинча следует немедленно встать в позицию, держа левую руку в готовности к остановочным прямым ударам с целью восстановления дальней дистанции.

При обучении боксера преподаватель должен воспитывать его на активной защите, не превращая клинч в привычку, борясь тем самым с выработкой трусливых методов.

«МЕРТВАЯ ПЕТЛЯ» ВИЛЛИ ЛЕВИСА

Американский боксер Вилли Левис был в начале нынешнего столетия одним из лучших средневесов мира.

Своим приездом и выступлением во Франции он впервые познакомил европейских боксеров с американским методом, оказав большое влияние на формирование французской школы бокса.

Изобретенный им удар, названный «мертвой петлей», очевидно в силу его безотказного действия, есть по существу апперкот, наносимый в клинче. Очень часто встречается противник, злоупотребляющий клинчами. Такой противник способен испортить весь бой боксеру, ведущему тактику ближнего боя. Накладывая свои руки на руки «инфайтера» и захватывая их, он делает невозможным нанесение коротких ударов.

В таком случае будет очень практичным этот удар Левиса, который с успехом пользовался им в боях с «клинчерами».

При захвате рук Левис старался поставить правую руку в исходное положение для апперкота между рук противника, затем внезапно и резко с силой выворачивал корпус влево, нанося одновременно сильный апперкот в подбородок правой рукой, хорошо закрепленной в мышечном напряжении (рис. 101). Такой удар сильно потрясал клинчеров.

Статьи

Расстояние между угловыми столбами и канатами ринга должно быть не меньше 50 см.

 

Все металлические растяжки и т. п. должны быть прикрыты обивкой. Канаты (2,5 см в диаметре) натягиваются: первый—на высоте 60 см, второй—90 см и третий—120 см от пола.

Канаты обертываются белой материей и в каждом углу ринга соединяются подушками шириной 20 см и толщиной 5—7 см.

Пол ринга должен быть ровный, хорошо укрепленный, без излишней упругости и с каждой стороны должен выходить за канаты не менее чем на 1 м. По всему полу ринга укрепляется войлок не тоньше 1,5 см и не толще 2 см.

Войлок покрывается крепким, хорошо натянутым брезентом. Войлок и брезент должны выходить за, канаты, ограничивающие ринг, не менее чем на 50 см.

На расстоянии менее чем 1,5 м с каждой стороны канатов не должно находиться каких- либо посторонних предметов.

В углах ринга, занимаемых боксерами до боя и в перерывах между раундами, ставится по одной круглой табуретке, а снаружи у столбов—бачки с водой, кружки, плевательницы и плоские ящики размером 40×40 см с канифолью (для натирания подошв).

Запрещается посыпать брезент канифолью.

 

  • 15

Перчатки для боя. Перчатки должны быть утвержденного образца, в хорошем состоянии. Вес перчатки для боксеров всех категорий—8 унций (228 г) каждая.

 

  • 16

На соревнованиях должны быть весы (вполне исправные и проверенные), из расчета одни весы на 50 участников.

 

               ПРАВИЛА БОЯ

 

  • 17

            Перед боем противники занимают противоположные по диагонали углы ринга.

            По команде «секунданты, за ринг!» последние немедленно покидают ринг, забрав с собою все подсобные принадлежности, и на ринге остаются лишь противники и рефери.

            Каждый раунд начинается и заканчивается по сигналу ударом в гонг или командой секундометриста «время».

ПЕРИОД НОВОЙ ШКОЛЫ БОКСА

ПЕРИОД НОВОЙ ШКОЛЫ БОКСА

 

1792 г. Чемпион Англии Даниэль Мендоза. был наиболее искусным бойцом из тех, кто заслужили себе память в истории ринга.

Как преподаватель бокса, обладавший знаниями и техникой, он считался первым после Браутона. Он действительно основал новую школу, и его система имела многочисленных последователей.

Стиль его боя вначале возбудил множество противоречивых мнений и толков среди знатоков бокса. В основу стиля он ставил технику, быстроту в передвижениях и обдуманную тактику. Как видно из книги, написанной самим Мендозой, технику бокса он усвоил от своего постоянного противника Гумфриза. Ни одному боксеру этого периода не удалось с таким успехом соединить теорию спарринга с практикой боя.

Его успех как преподавателя и демонстратора был велик, и его выступления являлись наилучшей пропагандой бокса. Не было такого города в Англии, где бы он не выступал.

По словам самого Мендозы, он имел 32 боя против первоклассных боксёров, что в условиях боя голыми кулаками является большим достижением. Обычно боевой список боксеров его времени не превышал 20 боев. Интересно описание его встречи с Гумфризом, характеризующее обстановку матча его времени (рис. 14).

«В день, назначенный для боя, население ближайших сел, местечек и городов, не считая приехавшей столичной публики, заинтересованное предстоящим зрелищем, устремилось со всех сторон к Одигему. Бесчисленные толпы пешеходов, всадников и экипажей двигались со всех сторон, стремясь к месту боя, так что за час до начала боя собралось удивительное скопление людей.

Чтобы обеспечить бойцам выручку, у входа на контроль встали кулачные бойцы. Сильные руки и известная каждому громкая репутация контролеров Дюнна, Риана, Варра и Тринга, которым помогали другие, видные бойцы, поддерживали строгий порядок в толпе. Но когда время приблизилось к началу боя, «Джон Булль не выдержал  и бросился к рингу, сметая все на пути. В продолжение нескольких минут царил хаотический беспорядок, но как только бойцы поднялись на ринг, воцарилась полная тишина.

КОНТРУДАРЫ

КОНТРУДАРЫ

 

В описании защит мы выявили возможность нанесения контрударов в соединении с различными видами защит.

На основании этого все контрудары в своем существе разделяются на два основных вида: встречные и ответные удары.

 

ВСТРЕЧНЫЙ УДАР

 

Встречными называются удары, опережающие (во времени) атаку противника. Они наносятся в самом начале движения удара и. благодаря своей неожиданности для атакующего расцениваются как наиболее действенные удары. Они могут быть соединяемы почти со всеми видами защиты, и умение пользоваться ими дает возможность боксеру держать инициативу боя в своих руках, не теряя темпа.

В тактике оборонительного боя они являются основными ударами, останавливающими и парализующими наступательные действия противника.

Лучшим встречным ударом является прямой левой в голову, пользоваться которым можно особенно эффективно и безопасно при любых ситуациях боя.

В качестве встречных могут служить все основные удары, но форма движений их будет изменяться в зависимости от защиты, в соединении с которой они проводятся.

Механика основных ударов в боксе является как бы основой их боевого качества, но каждый из этих основных ударов изменяется (в форме движений), когда он наносится в соединении с каким-либо видом защиты. Таким образом, изменение формы движений основных ударов, применяемых в качестве встречных, всецело зависит от движения того вида защиты, в соединении с которым они наносятся.

 

ОТВЕТНЫЙ УДАР

 

Ответными называются удары, наносимые с обратным движением корпуса из положения принятой защиты. Они наносятся в соединении с теми видами защиты, движение которых исключает возможность одновременного нанесения встречного удара.

При выборе такого контрудара предпочтение, конечно, надо отдать встречному удару, как более агрессивному виду боевого движения, но ответные удары, наносимые во втором темпе после движения защиты, также могут быть действенными, если наносить их вовремя.

Из конечного положения защиты, которое одновременно должно быть удобным исходным положением для ответного удара, проведение ответного удара должно итти без задержки в момент раскрытия защиты противника (в результате его промаха), не дожидаясь, пока он успеет вернуться обратно в позицию.

В дальнейшем описании приемов мы будет пользоваться терминами «встречный» и

«ответный», уточняя ими характер нанесения контрудара.

Статьи

Если при проведении основного удара он достигает цели, то перед боксером открывается возможность преследования, которое незамедлительно должно следовать за атакой.

При всякой постановке задачи должны быть найдены простейшие решения ее, так как излишнее усложнение затруднит самого боксера. Если решение принято, то оно должно проводиться без колебаний, потому что всякая нерешительность отдает боксера в руки противника, а потеря инициативы поставит его перед новыми, уже более сложными и неожиданными затруднениями. В, быстром темпе боя каждое решение должно проводиться мгновенно, так как боевая обстановка все время меняется и запоздалое решение уже будет неосуществимо. Инициатива боксера определяется его способностью быстро принимать и осуществлять различные боевые задачи при непрерывной смене их в процессе боя.

 

СТРАХОВКА

 

 

 

Каждое активное действие, проводимое в бою, всегда бывает связано с опасностью получить от противника подготовленный контрудар. Правильная тактика должна исключать всякий риск и действия без рассуждения, поэтому каждый боксер при проведении какой-либо задачи всегда должен учитывать возможность получения неожиданного удара и страховаться от него (рис. 104). Но так как страховаться можно только от предвиденного удара, то выбор страховки затрудняется. Каждый встречный удар, подготовленный противником, бывает всегда замаскированным и внезапным и предвидеть его довольно трудно.

При быстром и решительном движении атакующего удара перестраховаться на ходу будет невозможно, и никакая быстрая реакция не успеет определить внезапность встречного удара. Кроме того, это отвлекло бы внимание от выполнения своего удара и ослабило бы его стремительность.

Яндекс.Метрика