Александр Поветкин

Наш Русский Витязь!

С партнером, стоя:

С партнером, стоя:

Бросание мяча партнеру:

          из-за головы с отклоном

          из-под ног.

          от груди двумя руками.

          поочередно каждой рукой.

          под ноги, стоя спиной к партнеру с наклоном.

          из-за головы, стоя спиной и партнеру.

Зажав мяч между голенями, бросить к партнеру. Перебрасывание двумя мячами.

Бросание мяча, с поворотом после броска на 360°, поймать. Перебрасывание мяча в движении, стоя боком к партнеру.

 

Сидя:

Ноги возможно шире поставить, подбрасывание мяча с хлопками в ладони, об пол, поймать.

Бросание мяча из-под согнутого колена, поймать.

 

С партнером, сидя:

Бросание мяча партнеру:

          из-за головы с отклоном при замахе.

          от груди двумя руками (толчком).

          поочередно каждой рукой с замахом.

          поочередно каждой рукой толчком.

 

Лежа:

Подбрасывание мяча вверх двумя руками, поймать. Подбрасывание мяча поочередно каждой рукой, поймать.

Перебрасывание мяча партнеру из-за головы двумя руками, переходя в положение сидя. Зажать мяч между колен, без помощи рук сесть, встать, не уронив мяча.

 

Упражнения со скакалкой

(Сложить скакалку вчетверо, взять за конец)

 

Ноги на ширине плеч, руки вытянуть над головой — наклоны корпуса вправо и влево.

Ноги на ширине плеч, руки вытянуты над головой — повороты корпуса и наклоны до горизонтального положения с вытянутыми руками.

Перепрыгивание через скакалку, проносимую под ноги, не выпуская из рук. Перешагивание через скакалку вперед и обратно (взять за концы на полную длину).

Прыгание  на  двух  ногах,  на  одной, попеременно на каждой-ноге      с     покачиванием голени.

Прыгание с оборотами скакалки назад.

Бег через скакалку с оборотами скакалки вперед.

Статьи

Известный боксерский промоутер Владимир Хрюнов — о предстоящих боях Александра Поветкина. Поветкин должен повести бой с Диллианом Уайтом 2 мая, а Усик — с Дериком Чисорой 23 мая. Однако поединкам может помешать коронавирус.

Начну с гонораров. Считаю, что Поветкин должен был получить больше и Уайта, и Усика и Чисоры.

Саша по-прежнему представляет угрозу для любого из чемпионов. Их уже не так много. Как шутят в Америку, со всех американских тяжей теперь спадают джинсы, потому что все ремни теперь в Англии.

Из приятного: оба боксера согласились на тестирование со стороны честнейшей женщины Маргарет Гудман.

На мой взгляд, шансы 55 на 45 в пользу Поветкина. Александр — это боксер. Уайт — белая ворона по сравнению с ним. Но, безусловно, Диллиан очень опасен, что в частности показали его бои с Джозефом Паркером и Дереком Чисорой. Они прошли по похожему сценарию: в поздних раундах Уайт ронял оппонентов неожиданным, подготовленным ударом с сильнейшей руки. Думаю, Поветкин натренирует противодействие этому. Однако большое значение имеет то, кто из них к концу боя больше устанет.

Теперь — о бое Александра Усика с Чисорой. Я говорил, что Чисора — плохой вариант для дебюта Усика в супертяжелом весе. И сейчас готов это повторить. Александру сейчас не нужен соперник с такими большим опытом уличных драк, как у британца. Интеллигентность закончится сразу, как только начнется бой. Для Чисоры уничтожение Усика будет большой заслугой перед всей Британии. В таком случае он защитит свой гордый остров от опасного претендента на чемпионский титул. Сегодня многие боксерские сайты ставят Усика в один ряд с чемпионами. Пока еще так делать рано. Думаю, что Чисора, управляемый Дэвидом Хэем, знает, как нанести вред Усику, как его остановить.

Также Александр все еще маловат для супертяжелого веса. Зачем Усик надел такую большую шляпу на пресс-конференцию. Чтобы соответствовать супертяжелому весу! Это, конечно, шутка. Но он выглядел растерянным. Так или иначе, я буду болеть за боксера из Симферополя.

Есть мнение, что и Поветкину не хватает габаритов для супертяжа. Тут не соглашусь. Я был знаком с отцом Александра., Он настоящий русский богатырь. И сейчас Саша очень похож на отца — мощью, статью.

Думаю, со временем боксерское сообщество придет к тому, чтобы создать категорию свыше 120 килограммов. Как сделал я на недавнем турнире WTKF, где Сергей Харитонов нокаутировал Фернандо Родригеса. Тайсон Фьюри к бою с Деонтеем Уайлдером сильно прибавил в весе. Я звонил перед их поединком Тедди Атласу, спросил, зачем это Фьюри. Он ответил, что Фьюри станет медлительнее, что Уайлдер его разгромит. А огромный английский автобус ворвался в ринг и переехал маленький американский трамвайчик.

Но коррективы в проведение этого боя, как и боя Александра Усика с Чисорой, может внести эпидемия коронавируса. Допускаю, что оба поединка будут перенесены. Мой прогноз: вакцина от коронавируса появится в середине апреля — конце мая, и эти бои переедут на лето. Коронавирус — это враг, с которым мы пока не знаем, как бороться. Это расплата за все человеческие грехи и за действия людей, которые пытались манипулировать всем происходящим вокруг.

Статьи

Примечание.    Сокращенные    обозначения    (буквы    в    скобках) указаны для единой формы записи результатов соревнований в протоколе.

 

  • 38

Результат боя решается большинством судейской тройки. Судьи по окончании боя передают главному судье записки за своей подписью с указанием исхода боя.

Утвержденный главным судьей результат боя оглашается глашатаем, а записки поступают на хранение к секретарю.

Утвержденное главным судьей и объявленное решение судей по ходу боя окончательно и может быть изменено только Всесоюзным комитетом по делам физкультуры и спорта при СНК СССР.

Победа по очкам присуждается тому из противников, который имеет к концу боя большее число очков.

При оценке принимаются во внимание:

а) число действительных ударов (соответствующих § 18);

б) сила ударов, их точность и резкость, а также их эффективность или воздействие на противника;

в) ближний бой (оценивается по окончании его соответственно общему впечатлению, без учета отдельных действительных ударов);

г) стиль, нападение и защита (оцениваются соответственно общему впечатлению по окончании раунда);

д) запрещенные действия (зачитываются в пользу противника, если рефери делает боксеру предупреждение).

 

  • 39

(В 1938 г. предполагается пересмотр этого параграфа.) Оценка боя производится по следующей системе:

            за каждый правильный действительный удар, дошедший до цели,— 1 очко;

            за сильный удар, сопровождаемый падением противника на пол или видимым его потрясением, кроме 1 очка за самый удар, дается еще 1 очко за эффективность удара, всего, следовательно, 2 очка;

            за превосходство в ближнем бою в зависимости от степени преимущества в каждой схватке ближнего, боя —1—2 очка;

            за стиль, нападение и защиту, соответственно общему впечатлению по окончании раунда,— 1—3 очка;

            противнику боксера, получившего от рефери предупреждение, засчитывается 3 очка.

Оценка осуществляется в следующей форме: соответственно пунктам 1, 2 и 3 § 39 в течение раунда судья ведет счет только разнице числа очков выигрывающего и проигрывающего боксеров.

УКЛОН

УКЛОН

 

Уклон по праву считается самой практичной защитой. Ценность этой защиты заключается в том, что руки боксера, применяющего уклон, остаются свободными для ударов. При наступательной тактике применение уклонов позволяет сохранять дистанцию и наносить удары в любые места на теле, не прерывая темпа боя.

При искусном владении уклонами, основанном на точном чувстве времени, боксер, заставляя противника промахиваться, всегда будет хозяином положения в сфере ударов на средней дистанции, имея возможность наносить удары в раскрывающиеся места на теле при промахах противника.

Важнейшим условием в применении уклонов является экономия в движениях корпусом при расчете небольшого отклонения головы от линии идущего удара (рис. 81).

Вес тела при уклоне остается распределенным на обе ноги, что в случае надобности в уходе дает возможность делать шаг в любую сторону. Это условие не всегда обязательно, и когда уклоняющийся от удара боксер намеревается нанести ответный удар, то для лучшего исходного положения этого удара вес тела надо перенести на, ту ногу, со стороны которой наносится ответный удар.

Уклоны применяются исключительно от ударов в голову. Они могут производиться в стороны — от прямых ударов, назад — от крюков, и вперед — от свингов, причем от прямых ударов уклоны могут делаться во, внешнюю сторону, т. е. с движением от корпуса противника, и во внутреннюю сторону—к корпусу. Более реальны и безопасны уклоны, делающиеся к внешней стороне, так как здесь -исключается опасность получить второй удар от противника. При уклонах во. внутреннюю сторону, когда движение корпуса идет в сторону другой руки противника, следует страховать рукой голову и корпус или накладывать ладонь на свободную руку противника по способу защиты остановкой. Страховка делается той рукой, в сторону которой идет уклон.

ПЕРИОД ПЕРВЫХ ПРАВИЛ

ПЕРИОД ПЕРВЫХ ПРАВИЛ

 

1743 г. В истории ринга Джемс Браутон (рис. 11) считается основателем современного направления в искусстве бокса. По популярности среди населения Браутон явился прямым наследником, Фигга, превосходя его в боксерском искусстве.

Разработанные им правила избавили практический бой от той грубости, которой отличались бои в начальном периоде.

Браутон разработал правила для своего амфитеатра, в котором он регулярно организовывал матчи, принимая и сам участие в них. Этот амфитеатр, или иначе цирк, находился на одной из лучших улиц Лондона—Ганвой. В нем были ложи, партер и галлерея, в середине его находилась арена для бойцов. Правила Браутона были одобрены и приняты призовыми бойцами (18 августа 1743 г.).

Принятие правил Браутона в столице положило начало быстрого распространения их по всей провинции Лондона.

Они содержали всего 7 пунктов и, конечно, мало ограничивали бой. Содержание их следующее:

  1. Посреди ринга очерчивается мелом квадрат «скрэтч» размером в 1 ярд (91 см), по сторонам которого устанавливаются бойцы. После окончания перерыва, следовавшего после падения на землю бойца, секундант приводит или приносит своего бойца к его меловой линии квадрата. Начинать бой до того, как оба бойца станут в позиции, не разрешается.
  2. Для предотвращения разногласий устанавливается следующий порядок: боец будет считаться проигравшим в том случае, если по истечении полуминутного перерыва после его падения на землю он не будет доставлен своим секундантом к своей стороне квадрата.

Во время главных боев не разрешается кому бы то ни было оставаться на подмостках, кроме боксеров и их секундантов; то же относится и к предварительным боям, с оговоркой для мистера Браутона, которому разрешается во время предварительных боев оставаться на ринге для поддержания его достоинства и для того, чтобы он мог с ринга указывать прибывающим зрителям их места. Само собой разумеется, что мистер Браутон не должен вмешиваться в ход боя. Кто бы ни пытался нарушить это правило, будет удалениз цирка немедленно.

Как только бойцы встанут друг против друга, присутствующие на подмостках должны немедленно освободить подмостки.

Статьи

Груша с платформой. Этот прекрасный боевой снаряд часто используется боксерами неверно. Многие боксеры увлекаются выбиванием на ней красивых и эффектных ритмов, забывая прямое назначение этого снаряда, т. е. выработку быстроты и точности направления в ударе и чувства времени.

Для того, чтобы правильно использовать грушу, следует рассматривать ее не как игрушку, а как серьезный боевой снаряд, сохраняя в ударах их боевую правильность и нанося их в сбитом ритме, улавливая в быстром движении груши удобные положения для

 

отдельных ударов и серий.

При этом следует практиковаться в умении наносить отдельные удары и серии из разнообразных исходных положений — позиций.

Скакалка. Прыганье через нее развивает в боксере качества координации движений, легкости и подвижности в ногах, «осязание» пола и т. д.

Проводится в быстром темпе разнообразными движениями и способами в течение одного раунда.

Медицинбол. Применяется как снаряд отягощения при бросковых движениях, в которых привлекаются к участию все мышцы тела. Упражнение с ним служит для укрепления мускулатуры, развития гибкости и т. д.

Проводится с партнером в течение одного раунда.

Упражнение с теннисными мячами. Упражнение заключается в перебрасывании мяча с партнером, для выработки глазомера, точности и координации движений. Упражнение в перебрасывании мяча — хорошее средство против скованности в движениях. Проводится  как игра, отвлекающая боксера от нервного напряжения.

Статьи

При сохранении этого условия ноги боксера никогда не будут переплетаться.

Кроме одиночных шагов, в бою очень употребительны двойные мелкие шаги, способствующие лучшему сохранению равновесия.

Они производятся по тому же принципу, как и одиночные, где движение начинается с ближайшей (к стороне движения) ноги, но здесь вышагивающая нога вначале делает полшага, затем подтягивается нога, стоящая сзади, на которую передается вес тела, а начавшая движение нога в это время делает еще полшага.

Двойные мелкие шаги легче в исполнении и меньше утомляют ноги.

Для сохранения нужного направления боевой позиции к противнику при его передвижении в сторону применяются повороты.

Повороты делаются на передней части ступни той ноги, на которую для этого переносится вес тела.

Так, если требуется в положении боевой позиции повернуться влево, то вес тела передается на правую ногу, вокруг которой делается в нужной степени поворот с отставлением в сторону противника левой ноги, сохраняя при этом боевую позицию.

При повороте вправо вес тела передается на левую ногу, и поворот на ней делается также в сторону противника.

Для того, чтобы передвижения были ловкими, работе ног должны помогать движения корпуса и рук, как бы сливаясь в одно общее движение.

 

БОЕВАЯ ДИСТАНЦИЯ

 

Под      боевыми      дистанциями      понимаются      пространственные     взаимодействия противников. В процессе боя различаются четыре основных дистанции:

          Дальняя дистанция (аутфайтинг).

          Средняя дистанция (полудистанция).

          Ближняя дистанция (инфайтинг).

          Дистанция вне боя.

С каждой дистанции боксер действует определенными средствами, но из различных позиций.

Прибавление веса

Прибавление веса

 

Набирание веса нужно только в случаях, когда боксер к началу тренировки весит меньше своего обычного боевого веса. Но если боксер захочет прибавить вес, чтобы перейти в более тяжелую весовую категорию, то это только снизит его боеспособность, так как излишний вес делает боксера менее подвижным и выносливым, т. е. снижает качества, особенно важные в бою.

Средства к прибавлению веса заключаются в правильном режиме, который у похудевшего боксера должен быть более спокойным.

 

В тренировке должно быть меньше упражнений на выносливость, которые только утомят такого боксера и еще больше отнимут вес.

Питание худого боксера должно резко отличаться от питания боксера, сбрасывающего

вес.

В состав пищи, способствующей образованию мышечной ткани, должны входить

молоко, масло, хлеб, мясо, каша, зелень, фрукты и сахар.

Меню должно составляться возможно разнообразнее, и принимать пищу следует чаще, чем обычно. После еды надо отдыхать.

В воде при набирании веса ограничивать себя незачем, но питье ее сверх меры пользы не принесет.

 

ПЕРЕТРЕНИРОВАННОСТЬ

 

Перетренированность, или иначе общее переутомление организма, нередко происходит у боксера в самый разгар его усиленной подготовки к матчу.

Признаки перетренированности выражаются в общей вялости и отсутствии желания тренироваться. При этом состоянии боксер теряет свежесть, он становится сонлив и скучен, в его ударах пропадает быстрота и резкость.

Статьи

В боевой позиции Слекк держался прямо на слегка расставленных ногах, правая рука прикрывала живот, а левая держалась на уровне рта. Он обладал упорством и боевой способностью, не отступая ни в каких случаях. В качестве контрударов Слекк применял присущий ему «чоппер» — рубящий удар сверху вниз. Этот удар впоследствии заимствовали многие боксеры.

1760 г. Победитель Слекка Билль Стивене был бойцом выдающегося класса, но храбрость его не равнялась его честности. Он, наверное, сравнялся бы с Браутоном, если бы держался прямого пути. В этом виноваты были ярмарочные организаторы матчей, практиковавшие сговоры бойцов из-за материальных выгод. Спортивная честность призового бокса в то время была под сомнением.

Ярмарочная реклама кулачных бойцов того времени имеет много общего с беззастенчивостью современного профессионального ринга за границей. Приводим из газеты рекламную полемику двух боксеров перед матчем:

 

ВЫЗОВ

«Я, Джон Френсис, широко известный под прозвищем «Солдат-прыгун», пользовавшийся всегда заслуженной репутацией хорошего парня, выиграл много уличных схваточ с сильными, умелыми боксерами. Не побоюсь я и сейчас взобраться на подмостки, когда мое мужество и честь подвергаются сомнениям из-за какого-то ирландского хвастунишки, с которым я бился некоторое время назад в предварительном бою. И хотя мне не удалось тогда показать ему храбрость и ловкость в искусстве бокса, я вызываю его теперь биться на две гинеи в месте и времени мною вышеуказанном, где, я не сомневаюсь, покажу ему, как нужно драться по-настоящему.

Статьи

Тренировка начиналась за три месяца до боя и протекала в тяжелой ежедневной работе, где выработка выносливости прогулками и бегом стояла на первом месте (рис. 29). Перед тренировкой бойцы принимали в течение определенного периода слабительное лекарство для очистки желудка и кишечника.

Кулаки укреплялись различными составами с целью сделать кожу на них грубой и нечувствительной. В состав входили уксус, водка, лимонный сок, эвкалиптовое масло и пр.

Для укрепления связок кулака били им по тяжелому мешку с песком.

Примерный распорядок дня в тренировке призового боксера: 5 час. — подъем

      час. — массаж с алкоголем

      час. — отдых

      час. — завтрак (2 котлеты, томат, сельдерей) 9 час. — упражнения с тяжестями и гантелями 11 час. — прогулка 5 миль шагом и бегом

      час. 30 мин. — обед (суп, ростбиф)

      час. 30 мин. — тренировка на мешке с песком

4 час. 30 мин. — прогулка 5 миль шагом

      час. — массаж

      час. — ужин (холодная баранина, салат, чай) 8 час. — прогулка 2 мили (после нее массаж) 9 час.— сон

              СОВРЕМЕННЫЙ БОКС ЗА РУБЕЖОМ

 

Эпоха современного бокса начинается с введения правил Квинсберри (рис. 30), которые в корне изменили бокс как вид спорта.

Одним из важнейших факторов, определивших современную эпоху бокса, было введение перчаток, что положило конец грубости бокса и придало ему большие возможности в развитии как спортивного упражнения. В силу созданной перчатками безопасности в соревно- ваниях стали возможными новые боевые средства, И бокс стал более походить на искусство. Защита стала более утонченной, приемы сложнее и удары безопаснее.

С введением весовых категорий бокс перестал быть монополией тяжеловесов и сделался доступным для всех. Это условие дало резкий толчок в смысле его популярности и широкого распространения.

Правила Квинсберри положили основу всем современным правилам профессионального и любительского бокса. Они были весьма лаконичны и содержали всего 12 пунктов.