Наш Русский Витязь!

Архив за месяц: Октябрь 2020

ПЕРИОД ПЕРВЫХ ПРАВИЛ

ПЕРИОД ПЕРВЫХ ПРАВИЛ

 

1743 г. В истории ринга Джемс Браутон (рис. 11) считается основателем современного направления в искусстве бокса. По популярности среди населения Браутон явился прямым наследником, Фигга, превосходя его в боксерском искусстве.

Разработанные им правила избавили практический бой от той грубости, которой отличались бои в начальном периоде.

Браутон разработал правила для своего амфитеатра, в котором он регулярно организовывал матчи, принимая и сам участие в них. Этот амфитеатр, или иначе цирк, находился на одной из лучших улиц Лондона—Ганвой. В нем были ложи, партер и галлерея, в середине его находилась арена для бойцов. Правила Браутона были одобрены и приняты призовыми бойцами (18 августа 1743 г.).

Принятие правил Браутона в столице положило начало быстрого распространения их по всей провинции Лондона.

Они содержали всего 7 пунктов и, конечно, мало ограничивали бой. Содержание их следующее:

  1. Посреди ринга очерчивается мелом квадрат «скрэтч» размером в 1 ярд (91 см), по сторонам которого устанавливаются бойцы. После окончания перерыва, следовавшего после падения на землю бойца, секундант приводит или приносит своего бойца к его меловой линии квадрата. Начинать бой до того, как оба бойца станут в позиции, не разрешается.
  2. Для предотвращения разногласий устанавливается следующий порядок: боец будет считаться проигравшим в том случае, если по истечении полуминутного перерыва после его падения на землю он не будет доставлен своим секундантом к своей стороне квадрата.

Во время главных боев не разрешается кому бы то ни было оставаться на подмостках, кроме боксеров и их секундантов; то же относится и к предварительным боям, с оговоркой для мистера Браутона, которому разрешается во время предварительных боев оставаться на ринге для поддержания его достоинства и для того, чтобы он мог с ринга указывать прибывающим зрителям их места. Само собой разумеется, что мистер Браутон не должен вмешиваться в ход боя. Кто бы ни пытался нарушить это правило, будет удалениз цирка немедленно.

Как только бойцы встанут друг против друга, присутствующие на подмостках должны немедленно освободить подмостки.

Статьи

Груша с платформой. Этот прекрасный боевой снаряд часто используется боксерами неверно. Многие боксеры увлекаются выбиванием на ней красивых и эффектных ритмов, забывая прямое назначение этого снаряда, т. е. выработку быстроты и точности направления в ударе и чувства времени.

Для того, чтобы правильно использовать грушу, следует рассматривать ее не как игрушку, а как серьезный боевой снаряд, сохраняя в ударах их боевую правильность и нанося их в сбитом ритме, улавливая в быстром движении груши удобные положения для

 

отдельных ударов и серий.

При этом следует практиковаться в умении наносить отдельные удары и серии из разнообразных исходных положений — позиций.

Скакалка. Прыганье через нее развивает в боксере качества координации движений, легкости и подвижности в ногах, «осязание» пола и т. д.

Проводится в быстром темпе разнообразными движениями и способами в течение одного раунда.

Медицинбол. Применяется как снаряд отягощения при бросковых движениях, в которых привлекаются к участию все мышцы тела. Упражнение с ним служит для укрепления мускулатуры, развития гибкости и т. д.

Проводится с партнером в течение одного раунда.

Упражнение с теннисными мячами. Упражнение заключается в перебрасывании мяча с партнером, для выработки глазомера, точности и координации движений. Упражнение в перебрасывании мяча — хорошее средство против скованности в движениях. Проводится  как игра, отвлекающая боксера от нервного напряжения.

Статьи

При сохранении этого условия ноги боксера никогда не будут переплетаться.

Кроме одиночных шагов, в бою очень употребительны двойные мелкие шаги, способствующие лучшему сохранению равновесия.

Они производятся по тому же принципу, как и одиночные, где движение начинается с ближайшей (к стороне движения) ноги, но здесь вышагивающая нога вначале делает полшага, затем подтягивается нога, стоящая сзади, на которую передается вес тела, а начавшая движение нога в это время делает еще полшага.

Двойные мелкие шаги легче в исполнении и меньше утомляют ноги.

Для сохранения нужного направления боевой позиции к противнику при его передвижении в сторону применяются повороты.

Повороты делаются на передней части ступни той ноги, на которую для этого переносится вес тела.

Так, если требуется в положении боевой позиции повернуться влево, то вес тела передается на правую ногу, вокруг которой делается в нужной степени поворот с отставлением в сторону противника левой ноги, сохраняя при этом боевую позицию.

При повороте вправо вес тела передается на левую ногу, и поворот на ней делается также в сторону противника.

Для того, чтобы передвижения были ловкими, работе ног должны помогать движения корпуса и рук, как бы сливаясь в одно общее движение.

 

БОЕВАЯ ДИСТАНЦИЯ

 

Под      боевыми      дистанциями      понимаются      пространственные     взаимодействия противников. В процессе боя различаются четыре основных дистанции:

          Дальняя дистанция (аутфайтинг).

          Средняя дистанция (полудистанция).

          Ближняя дистанция (инфайтинг).

          Дистанция вне боя.

С каждой дистанции боксер действует определенными средствами, но из различных позиций.

Прибавление веса

Прибавление веса

 

Набирание веса нужно только в случаях, когда боксер к началу тренировки весит меньше своего обычного боевого веса. Но если боксер захочет прибавить вес, чтобы перейти в более тяжелую весовую категорию, то это только снизит его боеспособность, так как излишний вес делает боксера менее подвижным и выносливым, т. е. снижает качества, особенно важные в бою.

Средства к прибавлению веса заключаются в правильном режиме, который у похудевшего боксера должен быть более спокойным.

 

В тренировке должно быть меньше упражнений на выносливость, которые только утомят такого боксера и еще больше отнимут вес.

Питание худого боксера должно резко отличаться от питания боксера, сбрасывающего

вес.

В состав пищи, способствующей образованию мышечной ткани, должны входить

молоко, масло, хлеб, мясо, каша, зелень, фрукты и сахар.

Меню должно составляться возможно разнообразнее, и принимать пищу следует чаще, чем обычно. После еды надо отдыхать.

В воде при набирании веса ограничивать себя незачем, но питье ее сверх меры пользы не принесет.

 

ПЕРЕТРЕНИРОВАННОСТЬ

 

Перетренированность, или иначе общее переутомление организма, нередко происходит у боксера в самый разгар его усиленной подготовки к матчу.

Признаки перетренированности выражаются в общей вялости и отсутствии желания тренироваться. При этом состоянии боксер теряет свежесть, он становится сонлив и скучен, в его ударах пропадает быстрота и резкость.

Статьи

В боевой позиции Слекк держался прямо на слегка расставленных ногах, правая рука прикрывала живот, а левая держалась на уровне рта. Он обладал упорством и боевой способностью, не отступая ни в каких случаях. В качестве контрударов Слекк применял присущий ему «чоппер» — рубящий удар сверху вниз. Этот удар впоследствии заимствовали многие боксеры.

1760 г. Победитель Слекка Билль Стивене был бойцом выдающегося класса, но храбрость его не равнялась его честности. Он, наверное, сравнялся бы с Браутоном, если бы держался прямого пути. В этом виноваты были ярмарочные организаторы матчей, практиковавшие сговоры бойцов из-за материальных выгод. Спортивная честность призового бокса в то время была под сомнением.

Ярмарочная реклама кулачных бойцов того времени имеет много общего с беззастенчивостью современного профессионального ринга за границей. Приводим из газеты рекламную полемику двух боксеров перед матчем:

 

ВЫЗОВ

«Я, Джон Френсис, широко известный под прозвищем «Солдат-прыгун», пользовавшийся всегда заслуженной репутацией хорошего парня, выиграл много уличных схваточ с сильными, умелыми боксерами. Не побоюсь я и сейчас взобраться на подмостки, когда мое мужество и честь подвергаются сомнениям из-за какого-то ирландского хвастунишки, с которым я бился некоторое время назад в предварительном бою. И хотя мне не удалось тогда показать ему храбрость и ловкость в искусстве бокса, я вызываю его теперь биться на две гинеи в месте и времени мною вышеуказанном, где, я не сомневаюсь, покажу ему, как нужно драться по-настоящему.

Статьи

Тренировка начиналась за три месяца до боя и протекала в тяжелой ежедневной работе, где выработка выносливости прогулками и бегом стояла на первом месте (рис. 29). Перед тренировкой бойцы принимали в течение определенного периода слабительное лекарство для очистки желудка и кишечника.

Кулаки укреплялись различными составами с целью сделать кожу на них грубой и нечувствительной. В состав входили уксус, водка, лимонный сок, эвкалиптовое масло и пр.

Для укрепления связок кулака били им по тяжелому мешку с песком.

Примерный распорядок дня в тренировке призового боксера: 5 час. — подъем

      час. — массаж с алкоголем

      час. — отдых

      час. — завтрак (2 котлеты, томат, сельдерей) 9 час. — упражнения с тяжестями и гантелями 11 час. — прогулка 5 миль шагом и бегом

      час. 30 мин. — обед (суп, ростбиф)

      час. 30 мин. — тренировка на мешке с песком

4 час. 30 мин. — прогулка 5 миль шагом

      час. — массаж

      час. — ужин (холодная баранина, салат, чай) 8 час. — прогулка 2 мили (после нее массаж) 9 час.— сон

              СОВРЕМЕННЫЙ БОКС ЗА РУБЕЖОМ

 

Эпоха современного бокса начинается с введения правил Квинсберри (рис. 30), которые в корне изменили бокс как вид спорта.

Одним из важнейших факторов, определивших современную эпоху бокса, было введение перчаток, что положило конец грубости бокса и придало ему большие возможности в развитии как спортивного упражнения. В силу созданной перчатками безопасности в соревно- ваниях стали возможными новые боевые средства, И бокс стал более походить на искусство. Защита стала более утонченной, приемы сложнее и удары безопаснее.

С введением весовых категорий бокс перестал быть монополией тяжеловесов и сделался доступным для всех. Это условие дало резкий толчок в смысле его популярности и широкого распространения.

Правила Квинсберри положили основу всем современным правилам профессионального и любительского бокса. Они были весьма лаконичны и содержали всего 12 пунктов.

Приводим полностью их содержание:

Приводим полностью их содержание:

 

            Матчи могут заключаться только на условиях правильного бокса, который проводится на ринге, каждая сторона которого должна иметь 24 фута (7 м 20 см) или по возможности приближаться к этому размеру.

            Не разрешается применять приемы борьбы или вешаться на противника.

            Длительность раунда определяется в 3 минуты с одной минутой перерыва.

            Если один из противников (по слабости или другой причине) падает, он должен подняться без посторонней помощи в течение 10 секунд, в то время как другой должен отойти в свой угол. Когда  упавший  снова  встает  на  ноги,  бой  продолжается  до истечения 3 минут раунда.

Если один из противников по истечении 10 секунд после падения не может возобновить бой, рефери имеет право объявить победителем другого бойца.

            Боксер, который висит на канатах и ноги которого не опираются на землю, рассматривается как лежащий на земле.

            Ни секундант, ни кто-либо другой не могут входить на ринг во время раунда.

            Если матч прерван из-за неустранимых причин, рефери должен как можно скорее ука- зать, где и когда он будет окончен, чтобы был законный победитель и побежденный, если держащие пари не пришли к соглашению по расторжению последних.

           

Перчатки должны быть специально боксерскими, нормальных размеров, самого луч- шего качества и совершенно новые.

            Если перчатка разрывается или развязывается, она должна быть заменена другой, удовлетворяющей требованиям рефери.

            Боксер, ставший на колено, учитывается, как лежащий на земле. Если он в это время получает удар, он признается победи- телем.

            Ботинки с гвоздями без головок запрещены.

            Во всех случаях, не предусмотренных этими правилами, надлежит пользоваться правилами «Лондонского призового ринга».

        Вводная часть

        Вводная часть

 

Имеет целью организовать внимание у занимающихся и ввести их в урок.

Для этого: а) преподаватель строит занимающихся в шеренгу для переклички и расчета (рис. 105); б) организует внимание занимающихся на текущих задачах обучения; в) проводит мероприятия по дисциплине и порядку.

        Подготовительная часть

 

Имеет целью: умеренно разогреть организм упражнениями для более сильной нагрузки в дальнейшем, повысить эмоциональное состояние занимающихся.

Содержит   подготовительные   и   общеразвивающие    упражнения    для    мускулатуры, дыхания, кровообращения и выработки координации, гибкости, осанки и т. п.

Упражнения, входящие в подготовительную часть, должны быть целенаправленными.

По мере усвоения этих упражнений занимающимися они для большего воздействия на нервно-мышечный аппарат должны по. возможности разнообразиться и заменяться новыми.

 

        Специальная часть

 

Эта главнейшая часть урока имеет образовательные и воспитательные цели. Содержит специальный материал, относящийся к изучению бокса и воспитанию боевых качеств.

У занимающегося вырабатываются и совершенствуются технические и тактические навыки боя. вырабатываются также и психофизические качества, как-то: специальная координация боевых движений, чувство времени и дистанции, умение сохранять баланс в передвижениях, рационально владеть дыханием, сопротивляемость и т.д.

В специальную часть входят:

а) Изучение и усвоение ударов, защит и приемов бокса.

б) Упражнения в условном бою и спарринге с техническими и тактическими задачами. в) Упражнения со снарядами, скакалкой, бой с тенью и др.

Специальная часть каждого урока по мере прохождения курса разнообразится новым учебным материалом и различными задачами в упражнениях.

 

        Заключительная часть

 

Имеет целью понизить психофизическое напряжение и завершить урок посредством постепенного успокоения деятельности органов дыхания, кровообращения и нервной системы.

Содержит успокаивающие организм упражнения: а) Игры.

б) Дыхательные упражнения.

в) Упражнения на расслабление.

После каждого урока обязателен теплый, постепенно охлаждающийся душ как необходимое гигиеническое мероприятие.

В    каждом     уроке     преподаватель    должен    стремиться     к    беспрерывной    работе занимающихся.

Урок должен занимать два академических часа.

 

ПОДГОТОВИТЕЛЬНЫЕ И ОБЩЕРАЗВИВАЮЩИЕ УПРАЖНЕНИЯ БОКСЕРА

(Этот раздел написан С. Алпатовым)

Статьи

Из этого положения делается сильный поворот корпуса влево с ударом правой рукой, вес тела остается на опорной левой ноге, которая усиливает удар своим распрямлением в колене.

По такому же принципу наносятся и другие короткие удары в корпус:

 

        Ответный крюк правой в корпус

        Ответный апперкот правой в корпус

Эти последние два удара могут наноситься и в голову, причем крюк—без особого изменения движений, а апперкот с большим разгибом корпуса и толчком от пола левой опорной ноги.

Вес тела при этих ударах может быть передан и на правую ногу, отчего апперкот правой только выиграет в силе.

 

Контрудары на атаку свингом, левой в голову при условии защиты блокированием, подставкой

 

Характер движений при этой защите одинаков с движением защиты отбивом кнаружи.

При ней также возможны встречные удары в голову и в корпус.

 

       

 

 

Встречный прямой левой в голову

К концу движения свинга противника защищающийся боксер подставляет под удар ладонь или предплечье согнутой в локте правой руки, защищая ею правую сторону головы. Правая рука в момент попадания в нее удара противника напрягается, чтобы амортизировать силу удара. Одновременно с этим движением вес тела передается на левую ногу, и наносится прямой левой в подбородок противника (рис. 90).

При этой же защите и с таким же движением тела можно наносить следующие контрудары:

        Встречный прямой левой в корпус

        Встречный свинг лев эй в голову

        Встречный свинг левой в корпус

Статьи

Должна быть проведена работа по выработке быстроты ударов и ускорению темпа боя.

Большее привлечение к работе в бою левой руки и использование ее для подготовки атаки и нанесения сильных ударов.

Нужно сделать инфайтинг более энергичным, придав силу и резкость коротким ударам.

Все эти качества должны выработаться в свободный непринужденный стиль.

 

ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ СТИЛЬ БОКСЕРА

 

Каждый боксер, прежде чем принимать участие в соревнованиях, проходит школу бокса, в которой получает спортивно-боевое образование и физическое воспитание.

Когда боксер хорошо будет владеть всем практическим материалом бокса и теоретически ориентироваться в нем, дальнейшим этапом его овладения боксом будет боевая индивидуализация, т. е. выработка собственного стиля боя.

Школа бокса — это фундамент, на котором строится индивидуальный стиль боксера.

Под стилем понимаются не только особенности движений данного боксера, но и неразрывное сочетание их с боевыми действиями.

Можно заметить, что каждый из крупных боксеров добивается спортивных результатов на основе своих индивидуальных особенностей. Собственный стиль боксера, наиболее соответствующий его боевым особенностям, создает тот твердый путь, по которому уверенно можно продвигаться к высшим достижениям. Успех хороших боксеров всецело зависит от того, как они совершенствуют свой стиль и умеют применять его к различным, по характеру противникам.

Стиль—это качества данного человека, и одинаковых боксеров не существует, все они имеют боевую индивидуальность. . В процессе обучения в школе бокса, как бы ни старался боксер равномерно овладеть всем имеющимся боевым материалом, все же он будет проявлять склонность к определенным способам боя, и изучаемые им классические удары и приемы будут видоизменяться в его боевых действиях. Боксер должен найти себя как бойца.

Вскрыть сущность боксера, его способности и недостатки — главная задача тренера, он должен помочь доразвить, довоспитать его недостающие качества и совершенствовать способности, основывая на них путь к достижениям. Для этого надо хорошо изучить тренируемого боксера в процессе занятий и тренировок, освобождая его от несвойственных ему действий и совершенствуя его в нужном направлении.

Яндекс.Метрика