Наш Русский Витязь!

Архив за месяц: Август 2020

Статьи

Обычной и относительно невинной травмой области лица является ушиб носа с кровотечением вследствие разрыва мелких сосудов раковин и слизистой оболочки полости носа. У начинающих заниматься боксом эти кровотечения особенно часты и обильны. С течением времени сосуды носа как бы привыкают к ударам, хрящ становится более гибким, слизистая лучше противостоит ударам и сдавливаниям, и кровотечения становятся гораздо реже. Этот процесс привыкания носа к ударам можно ускорить путем ежедневного массажа и разминания мягких тканей и хрящей носа в теплой слегка подсоленой воде. Однако есть боксеры с большим боевым стажем, страдающие обильными носовыми кровотечениями от ударов. Иногда эти кровотечения связаны с пониженной способностью крови к свертыванию. Носовые кровотечения неприятны не потерями крови, а известной степенью деморализации бойца и отталкивающим впечатлением, которое производит на зрителя бой измазанных кровью боксеров.

Первая помощь при носовых кровотечениях сводится к:

а) возвышенному положению головы (запрокинуть назад),

 

б) прикладыванию холода к переносице и затылку, в) сдавливанию носовых отверстий,

г) вкладыванию в ноздри шариков из марли, смоченных 2% раствором перекиси водорода.

Если все эти мероприятия оказываются недействительными, следует применять заднюю тампонаду полостей носа, что делается врачей.

Попытки применить различные средства, предупреждающие кровотечения из носа перед боем, большого успеха не имели. Мы лично с некоторым успехом применяли непосредственно перед спаррингом и матчевой схваткой смазывание полостей носа раствором адреналина (1:1000).

Статьи

        АНАЛИТИЧЕСКИЙ МЕТОД

 

Этот метод изучения бокса заключается в тщательном и постепенном усвоении отдельных элементов техники и тактики, прежде чем соединить их в законченное действие.

Каждый элемент подается ученику с тщательным теоретическим обоснованием с целью осмысленного восприятия его.

Дальнейший переход к следующей задаче делается только после усвоения предыдущей.

Достоинства этого метода заключаются в осмысленном восприятии всего учебного материала, что в дальнейшем росте дает ясную ориентировку в практике и теории бокса. Боксер, прошедший курс бокса по этому методу, по своим знаниям является уже законченным знатоком бокса.

Недостатки этого метода превышают его достоинства. Основной недостаток его заключается в излишней аналитичности, ненужной остановке на элементах, оторванности друг от друга отдельных задач и медленности в прохождении курса школы.

Излишняя аналитичность и долгая остановка на изучении отдельных элементов требуют от занимающихся кропотливейшей работы, понижая их эмоциональность и интерес к занятиям. Трудность овладения боксом усугубляется требованиями к ученикам исключительно строгого подход i к каждому элементу, что подчас тормозит их продвижение в общем усвоении бокса.

Оторванность друг от друга отдельных задач в последовательности их изучения создает большую трудность при переходе к вольному бою, где требуется умение сочетать все элементы бокса в синтезе боя. Для ученика, не закрепившего в боевой обстановке элементы техники, переход к вольному бою является слишком резким. Проведение занятий по аналитическому методу не может обеспечить массовости занимающихся, так как овладение боксом этим методом является трудным для учеников. Это дополняет также отсутствие эмоциональности на уроках, где стремления занимающихся к скорейшему овладению боксом сдерживаются излишней постепенностью и медленностью в обучении.

Бокс, являясь одним из интереснейших видов спорта, должен с таким же интересом и преподаваться. Бокс требует серьезной работы от желающих овладеть мастерством в нем, но трудность в процессе обучения должна стимулироваться и облегчаться эмоциональностью в занятиях, в которых ученики должны видеть отдельные результаты своего обучения. Таким образом, и этот метод негоден для системы воспитания советского боксера.

Статьи

Стиль его боя характеризовался быстротой и четкостью; он, по-видимому, первый усовершенствовал систему защиты, контрударов и отхода на дистанцию. До него обычно бились стоя носком: к носку и ударяли главным образом сверху вниз.

Подобно всем крупным мастерам Браутон в каждом своем матче всегда показывал что- нибудь новое и дезориентировал своих противников, изменяя тактику.

Ему приписывается открытие действия удара в солнечное сплетение, которое называлось на языке призовых боксеров «Браутонова метка».

Выдержка из книги Годфрея «Портреты мастеров», 1747 год, дает прекрасное описание

 

Браутона как бойца и в то же время характеризует взгляд современника на стиль боя того времени.

 

«Мне кажется, — говорит он, — что свою книгу «Портреты мастеров» я должен был начать именно с Браутона. Я старался быть беспристрастным, в своих описаниях и каждому воздавал по его заслугам и недостаткам, но Браутону принадлежит мое сердце. Вперед, храбрый Браутон! Тебя я объявляю капитаном боксеров, и для моего предпочтения есть надежное оправдание потому, что в течение 18 лет Браутон выступал против каждого талантливого боксера, который желал с ним биться, и никогда не терпел ни одного поражения.

Разве он не содержит в себе тех качеств, которыми другие обладают лишь частично? Чего ему нехватает?

Сила его достигает пределов того, что доступно человеку, искусство и тактика равняется тому, что может быть приобретено, дыхание не расстроено никакими дебошами и, наконец, стойкость и упорство такие, которым незнакомо слово

«довольно!».

Он парирует удары так же систематично, как фехтовальщик, и наносит свои удары прямо’ и в точно определенных линиях. Он не отступает назад, чтобы избежать ударов, и не наносит их движением только одной руки, напоминающим шлепки булочников, месящих тесто.

Нет! Браутон смело и твердо движется прямо на идущий удар, принимает его на защищающую руку и тогда, собрав всю силу своих мускулов и помогая движением туловища, наносит противнику свой сокрушающий удар.

Я не думаю, чтобы Браутон был когда-либо побит».

Статьи

При такой систематизации приемов можно получить исчерпывающие данные о всех

 

возможных боевых взаимодействиях боксеров.

Прилагаемая ниже схема систематизации приемов позволяет ориентироваться во всем многообразии их (см. стр. 107).

Если к этому добавить еще атаки короткими ударами, то при подсчете приемов получится колоссальное число комбинаций.

При изучении бокса совершенно нет необходимости перечислять все приемы и изучать их в отдельности.

В процессе занятий боксер практически знакомится со всем многообразием приемов, получая представление о неисчерпаемых возможностях техники бокса, но усваивает (и автоматизирует) только основные и наиболее употребительные из них.

При хорошо усвоенных видах защиты проведение различных контрударов уже не представляет большой трудности, если знать возможности их нанесения.

Проявляя склонность к определенным видам защиты и подбирая к ним наиболее подходящие для него контрудары, боксер включит в свой индивидуальный стиль боя и автоматизирует только те приемы, которые будут способствовать лучшему использованию его боевых особенностей. Но всегда следует стремиться к разнообразию в средствах, чтобы, оперируя ими, находить новые возможности в победе.

НАИБОЛЕЕ УПОТРЕБИТЕЛЬНЫЕ ПРИЕМЫ

 

Контрудары на атаку прямым левой в голову при условии защиты блокированием подставкой

 

При этой защите возможно нанесение только длинных встречных ударов левой рукой, так как вытянутая бьющая рука противника не позволяет сократить дистанцию для проведения коротких контрударов.

 

        Встречный прямой левой в голову (рис. 85)

Атакующий удар противника блокируется ладонью правой руки. Одновременно с этим вес тела передается вперед на левую ногу. С поворотом корпуса вправо наносится прямой левой в подбородок противника.

С таким же движением проводятся и другие возможные при этой защите контрудары.

        Встречный прямой левой в корпус

        Встречный свинг левой в голову

        Встречный свинг левой в корпус

Статьи

Теперь занималось уже несколько групп под руководством молодых инструкторов бокса из числа учеников Осечкина. Кроме того, там вел учебную и тренировочную работу и Граве. Вся преподавательская работа велась безвозмездно, только из желания развить любимый вид спорта.

По выходным дням иногда устраивались публичные выступления. В основу выступлений были положены показательные демонстрации вольного боя, тренировки и техники, которые сопровождались пояснениями и краткой лекцией.

В Москве после открытой дискуссии о боксе в газетах (в 1924 г.) Высшим советом физкультуры была создана комиссия по обследованию бокса под председательством д-ра Непомнящего. В состав комиссии входили врачи, педагоги, научные работники, обще- ственные деятели.

1925 г. Эта комиссия в течение всего 1924 и частично 1925 года проводила свои исследования и наблюдения на соревнованиях и тренировках.

Ее работа была серьезней проверкой, решившей судьбу бокса в СССР. В результате работы этой комиссии Высший совет физкультуры получил самые положительные отзывы о боксе, и он, наконец, официально был разрешен и рекомендован для занятий и соревнований. Запрещение этого вида спорта ранее исходило лишь от врагов народа и «унтер- Пришибеевых». Московские боксеры немедленно отпраздновали это разрешение, устроив 21 сентября 1925 г. матчи в Институте кинематографии.

В других городах до 1926 г. бокс не получал никакого развития. Небольшая работа велась лишь в Севастополе, но не настолько, чтобы городские боксеры могли принять участие в больших встречах.

Дальнейшему развитию бокса помогло приглашение рабочим спортивным союзом Латвии советских боксеров.

Это приглашение в то время было большим спортивным и политическим событием, повысившим интерес к боксу.

После отборочных соревнований советские боксеры: Лебедев — в полутяжелом весе, Градополов — в среднем весе, и Илюшин — в легком весе поехали в Латвию и вернулись победителями (рис. 51).

Статьи

        Ответный апперкот левой в корпус

Этот удар наносится также с передачей веса тела на левую ногу. Мощность удару придается сильным поворотом корпуса вправо, в соединении с его выпрямлением и разгибом, опорной левой ноги в колене.

 

        Ответный апперкот левой в голову наносится так же, как и в корпус.

 

Контрудары на атаку прямым правой в голову при условии защиты шагом влево (сайд-стэп)

 

При защите выпадом влево также имеются два способа ее выполнения.

Разберем вначале встречные удары правой рукой, наносимые при первом способе.

 

        Встречный прямой правый в корпус

Выпад влево делается с поворотом корпуса влево. На основе этих двух движений и наносится прямой правой, сливаясь с ними в одно, целое движение.

 

        Встречный свинг правой в корпус

Наносится на основе движений предыдущего удара.

 

        Встречный крюк правой в корпус

При движении этого удара, построенного на основе двух предыдущих ударов, левая нога делает выпад влево — вперед, сокращая этим расстояние для нанесения короткого удара.

 

Контрудары при втором способе защиты:

 

        Прямой (джолт) правой в корпус

Прямой удар в корпус, наносимый с близкого расстояния, приобретает силу за счет

 

увеличения в ударе массы, т. е. большего использования в ударе веса тела. Поэтому он ско- рее толкающий, чем быстрый удар. Такого типа прямой удар

наносится  из  конечного  положения  защиты  боковым  шагом

(рис. 89).

При ударе противника прямым правой в голову защищающийся боксер делает быстрый выпад левой ногой влево, соединяя его с поворотом корпуса вправо. Левая рука при этом тщательно страхует голову ладонью.

Правой руке к концу движения защиты придается исходное положение для ответного короткого прямого удара, помещая правую руку с опущенным локтем у правого бока с кулаком, направленным к цели.

КОНТРОЛЬ ВЕСА

КОНТРОЛЬ ВЕСА

 

Правила соревнований, разделяющие участников на весовые категории, заставляют боксера уделять большое внимание (особенно в тренировке) контролю своего веса.

Прежде всего требуется определить боевой вес. Определяющим моментом здесь будут самочувствие боксера, его ощущения и показатели во время спарринга и соревно- ваний.

Когда вес будет определен, необходимо сохранить его до конца тренировочного периода.

 

Для этого в каждом тренировочном зале должны находиться весы, на которых боксер мог бы регулярно проверять свой вес до и после каждого тренировочного занятия (рис. 112).

Контроль веса также необходим для наблюдения за влиянием тренировки. При падении веса нагрузка в упражнениях должна ослабляться, а при подъеме его необходимо проследить за питанием и выбором пищи.

Если боксер по мере роста и естественного прибавления веса имеет склонность перейти в следующую весовую категорию, то не следует искусственно задерживать этот переход, чтобы не испортить здоровье боксера.

 

Сгонка веса

 

Многие боксеры, особенно легких весовых категорий, бывают связаны с вопросом сбрасывания веса, при этом часто бывают злоупотребления, которые в конце концов вредно отражаются на здоровье. Возможность иметь более слабых противников часто прельщает того или иного боксера перейти в низшую весовую категорию, но такой боксер или не учитывает, что искусственная сбавка веса ослабляет его, или преднамеренно делает это, избегая сильных противников.

Всякие искусственные процедуры по сгонке веса в большом количестве, кроме потери боеспособности, доставляют боксеру неприятные ощущения голода и жажды.

Статьи

В своем стиле он усовершенствовал позицию «крауч», выгодно пользуясь ею для, своего низкого роста. Он также обладал легкостью в работе ног на дальней дистанции.

До встречи с Джонсоном он был сильнейшим боксером, победив Билля Сквайрса, Билля Ланга, Джима Рокса, Гюннера Мойра и др. В его боевом списке значится более 50 матчей.

1908 г. Со времени негритянского чемпиона мира Джека Джонсона (рис. 36) в Америке начался бурный рост профессионального бокса. Количество публичных матчей сильно возросло, на больших матчах присутствовало по нескольку десятков тысяч зрителей. Антрепренеры и устроители матчей наживали большие деньги, создавая вокруг бокса с целью рекламы и наживы, сенсационность и ажиотаж.

В матче Джонсона с Бернсом его черная кожа была использована для создания шумихи  о «чести белой расы». Благодаря такой «рекламе», раздувающей расовую ненависть, Джонсон всегда боксировад во враждебной для него обстановке. Он обладал удивительным спокойствием и присутствием духа и всегда с улыбкой выслушивал реплики из публики самого неприятного содержания. В бою он также никогда не утрачивал спокойствия и равновесия, он был большим специалистом в «Пассивной атаке», проводя свои удары и приемы во время атаки противника, которую вызывал искусной тактической игрой. На психику противника он действовал разговором, который в то время на американских рингах разрешался (на английских был запрещен).

Его бой с Бернсом был игрой кошки с мышью, и он, как бы танцуя и улыбаясь, не переставал изводить Бернса остротами, медленно в течение 14 раундов выматывая его силы и не нанося решительных ударов. Бернс был беспомощен против него и перенес самые ужасные унижения, какие когда-либо выпадали на долю чемпиона.

Пытка его кончилась, когда полиция вмешалась и прекратила бой.

Несмотря на притеснения Джонсона как негра, он в течение 8 лет сохранял звание чемпиона, побивая все «надежды белых».

Для шеи, стоя:

Для шеи, стоя:

Наклоны головы вперед и назад (напряженно), руки на бедрах. Наклоны головы направо и налево.

Повороты головы вправо и влево.

Вращение головы в правую и в левую стороны.

Передний «мост» на коврике — движения тела вперед, назад и в стороны. Задний «мост» на коврике — движения тела вперед, назад и в стороны.

 

Сидя на полу:

Ноги прямо, разведены в стороны. Руки согнуты в локтях. Выбрасывание рук попеременное вперед с поворотом корпуса.

Ноги выпрямлены, отведены в стороны. Руки согнуты в локтях. Выбрасывание рук вверх.

Ноги разведены в стороны, руки вытянуты вверх. Наклонить корпус максимально вперед, руками достать пол за линией пяток.

Ноги выпрямлены, разведены в стороны, руки в стороны. Попеременно, с поворотом корпуса правой рукой достать носок левой ноги и с поворотом в другую сторону левой рукой достать носок правой ноги.

Руки за голову, кисти в «замок» — наклоны корпуса вправо и влево. Поднимание ног и кругообразные движения ногой во внешнюю сторону. Поднимание, разведение и сведение ног.

Подтягивание и выбрасывание обеих ног в стороны.

Захватить обеими руками носки ног, ноги выпрямлены, поднять ноги от пола. Захватить обеими руками голени ног, покачиванием корпуса достать головой коленки.

В упоре и приседе:

Упор «перед кистями» — поднимание и опускание таза (рис. 107-1).    (Рис.    107 см. фигуры 1-15 на стр. 170—172.)

Упор «перед кистями» — поднимание ног попеременно (рис. 107-2).

Упор «за кистями» — подтягивание ног в «упор присед» и выбрасывание их назад (рис.

 

107-3).

Упор «за кистями» — прилегание (рис. 107-4).

Упор «в приседе» — попеременное выбрасывание ног в стороны (рис. 107-5).

Присед, пятки вместе, носки врозь, руки вытянуты в стороны — повороты корпуса влево и вправо (рис. 107-6).

КРЮКИ ИЗ ПРЯМОЙ ПОЗИЦИИ

КРЮКИ ИЗ ПРЯМОЙ ПОЗИЦИИ

 

В современном боксе крюк принадлежит к числу самых эффективных ударов. В любой обстановке боя он очень прост в исполнении и практичен в применении. В основном он служит для ближнего боя, для развития боя сериями и для контрударов. Многие боксеры применяют его и для атак, заменяя им свинг за счет увеличения угла в сгибе локтя.

В механике крюка увеличение силы его идет за счет большего использования массы тела, которая в соединении с резкостью движения придает этому удару большую мощность.

Механика ударов из прямой позиции строится на перемещении центра тяжести с ноги на ногу, повороте корпуса по наклонной оси и движению бьющей руки по горизонтальной плоскости.

При ударе правой рукой вес тела переносится на левую ногу, корпус поворачивается по наклонной оси, проходящей через левое плечо и правую ногу, правая рука, согнутая в локте под прямым углом, делает короткое полукруговое движение по горизонтальной реи, с кулаком, повернутым в полуоборота пальцами к себе (рис. 73).

Все эти три движения сливаются в одно целое и заканчиваются одновременно.

Левая рука, бывшая при ударе на страховке головы, занимает в конце удара исходное положение для следующего удара, который проводится совершенно симметрично для другой стороны тела.

Усвоение крюков из прямой позиции дает возможность удобно и беспрерывно пользоваться ими при любых условиях боя как с места, так и с передвижением во все стороны.

КРЮК ЛЕВОЙ ИЗ БОКОВОЙ ПОЗИЦИИ

Для нанесения крюка левой рукой имеются так же, как и в свинге, три способа:

        Удар наносится с шагом вперед с левой ноги или с места, т. е. с передачей веса тела на левую ногу.

При ударе с шагом вперед движение начинает правая нога, передающая тяжесть толчком передней части ступни на левую ногу. Одновременно с этим корпус повертывается вправо. Левая рука, согнутая в локте под прямым углом, не делая замаха, начинает движение снизу вверх и далее по горизонтальной плоскости до цели. Усиление удара идет за счет выдвижения вперед левого плеча, В момент удара левая опорная нога, не сгибаясь в колене, стоит на всей ступне (рис. 74). Правая нога подтягивается к левой и становится на носок на линии пятки левой ноги. Правая рука страхует ладонью подбородок. При ударе с места вес тела передается на левую ногу, остальные движения такие же, как и при ударе с шагом вперед.

Яндекс.Метрика