Наш Русский Витязь!

Архив за месяц: Июль 2020

ДАЛЬНЯЯ ДИСТАНЦИЯ

ДАЛЬНЯЯ ДИСТАНЦИЯ

 

Эта дистанция определяется положением, из которого боксер, находящийся в боковой позиции, может достать ударом противника с шагом вперед.

Эта дистанция является основной. Из нее боксер действует атакующими ударами для завязывания боя. Поэтому она может быть еще названа дистанцией для атак.

Находясь на этой дистанции, боксер маневрирует, передвигаясь перед противником для изыскания возможностей атаки, одновременно применяет защиту при атаках противника и проводит встречные удары.

На дальней дистанции основная работа выпадает на левую руку; ею останавливаются атаки противника и завязывается бой посредством финтов.

Правая рука вводится только в момент раскрытия защиты противника для решительных ударов, так как в случае промаха ударом правой корпус остается раскрытым для ударов противника правой рукой.

Для каждого боксера дальняя дистанция различна. Она зависит от его роста и длины рук. Поэтому каждый боксер должен знать дистанцию действия своих атакующих ударов, чтобы через маневрирование находить расстояние и моменты для атак с шагом вперед.

Предельное расстояние, на котором боксер может достать ударом противника, называется по-английски — рич, а по-французски—аллонж.

В начале обучения молодые боксеры знакомятся с дистанцией действия своих атакующих ударов, изучая их на мешке или стенной подушке. Затем измеряют дистанцию в паре с партнером следующим способом: встав друг против друга в боковые позиции, оба делают движения прямого удара левой в голову, одновременно принимая кулак противника на раскрытую ладонь (рис. 62). Измеряющий старается найти возможно дальнее расстояние от противника для своей левой ступни, на которую передан вес тела, с расчетом последующего сохранения равновесия. После этого оба партнера возвращаются в позицию, а измеряющий, кроме того, делает шаг назад и может уверенно достать партнера ударом.

Когда дистанция измерена, боксер старается запомнить ее на глаз.

В дальнейшем на практике вырабатывается нужное ощущение расстояния до противника, необходимое для регулирования длины своих ударов, чтобы попадания были точными, с использованием полной мышечной силы.

Статьи

Единственным богатством первых боксеров были боевые перчатки, отнятые у английских оккупантов во время гражданской войны как военный трофей.

В этих перчатках было проведено первенство новичков г. Москвы; они служили на всех соревнованиях до 1924 г., когда производство перчаток было налажено уже в советских мастерских.

1922 г. Большую педагогическую роль в изучении техники бокса сыграла пришедшая из-за границы кинохроника матча Демпси — Карпантье, которую первые энтузиасты просмотрели множество раз, изучая боевые движения и действия этих боксеров.

Приезд из-за границы Г. Харлампиева, работавшего там в качестве профессионального боксера, внес большое оживление в спортивную жизнь боксеров. Работая преподавателем в Главной военной школе физического образования, он привел в порядок и систему обучения и тренировку боксера, внеся ясность во все темные до того времени стороны бокса.

Будучи главным авторитетом, Харлампиев предложил всем боксерам устраивать профессиональные матчи, указав, что это мероприятие будет лучшим для развития бокса. Все любители, жаждавшие больших спортивных достижений, целиком приняли в них участие. Это было сделано ими не в целях заработка, а из желания быть «настоящими» боксерами. Таких «профессиональных» соревнований в Москве было проведено четыре.

Эти матчи дали боксу большую популярность, которая, однако, послужила причиной его запрещения. Физкультурное руководство того времени не оценило положительных сторон бокса, впервые видя его в этом масштабе, да и боксеры того времени не могли быть настоящими представителями этого спорта.

1923 г. В течение всего 1923 г. в Москве до сентября не было устроено ни одного соревнования, и спортивная жизнь небольшого числа боксеров протекала только в тренировках.

Созданное в июле 1923 г. московское спортивное о-во «Динамо» организовало секцию

 

бокса. Эта секция была почти единственной в Москве, где проводились нормальные занятия. В ней выросли первые чемпионы Союза: Езеров, Браун, Павлов, Гольдштейн, Булычев и др.

В сентябре 1923 г. о-во «Динамо» силами этой секции организовало в Московском цирке с целью пропаганды бокса международные матчи, предоставив свободный вход зрителям. Матчи прошли с большим спортивным интересом, возродив внимание к боксу со стороны физкультурной общественности. Они стали историческими для советского бокса, так как ими о-во «Динамо» провело серьезную агитацию за бокс, завоевав большую часть общественности.

Некоторые боксеры по сравнению с современным классом бокса могли уже быть хорошими образцами спортсменов (рис 50).

Статьи

               Комитетам по делам физкультуры и спорта союзных республик, краевым, областным, городским и районным комитетам по делам физкультуры и спорта разрешается организация периодических классификационных соревнований.

              Классификационные списки боксеров по разрядам официально публикуются на 1

января каждого года.

 

  • 4

Весовые   категории    боксеров.   Участники   соревнований   делятся    на   8   весовых категорий:

            Вес наилегчайший («мухи») — от 48 до 51 кг включительно.

            Вес легчайший («петуха») — до 54 кг

 

            Вес полулегкий («пера») — до 58кг

            Вес легкий — 62 кг

            Вес полусредний     — 67 кг

            Вес средний     —    73 кг

            Вес полутяжелый —       80 кг

            Вес тяжелый     — более 80 кг

Примечание.  Боксер,  весящий  менее 48 кг,     но достигший 20 лет, к соревнованиям допускается.

 

  • 5

Продолжительность боя. Продолжительность боя устанавливается:

            Для новичков — 2 раунда по 2 мин.

            Для III разряда — 3 раунда по 2 мин.

            Для II разряда — 3раунда по 3 мин. или — 5 раундов по 2 мин.

            Для I разряда — 3—4 раунда по 3 мин. или — 6раундов по 2 мин.

            Матчевые встречи для мастеров и I разряда — до 6 раундов по 3 мин. Между раундами дается перерыв продолжительностью в 1 мин.

Статьи

            Если секунданты заявляют о неправильности, то по команде рефери «Фаул!» бойцы должны отойти в углы и ждать решения судей. Если по команде «Время!» боксер не

 

становится у отметки в течение 8 секунд, то он считается проигравшим бой.

            Если боец покидает ринг, чтобы избежать дисквалификации или по другой причине, то он объявляется побежденным.

            Запрещается боксерам иметь в руках твердые предметы: камни, палки или что-либо другое. По требованию судьи боксер обязан показать разжатую ладонь.

            Запрещается опираться о веревки ринга. Боец, опирающийся спиной о столб или веревки, считается лежащим. Если же противник стрит на коленях и старается подняться, держась за веревки, то боксер должен помочь ему.

            Бой в помещении должен проводиться по этим же правилам.

 

Эти правила были в силе до введения перчаток и также мало смягчали грубость бокса. Уже одно условие боя на голых кулаках исключало доступность бокса для всех. Тормозили его развитие также многочисленные препятствия со стороны местной полиции, запрещавшей матчи в некоторых графствах.

Пункт 23 этих правил, введенный очевидно организаторами матчей, учитывает возможность запрещения матча для переноса его в другое место.

Организаторы матчей обычно устанавливали ринг на границах нескольких графств, чтобы избежать ареста со стороны шерифов. Эти правила предусматривали также и заключение пари зрителями, что было обычным явлением в каждом матче. Пункт введен во избежание споров между ними.

1841 г. Бенджамен Коунт, новый чемпион Англии, боксировавший по этим правилам (рис. 20), отразил состояние бокса того времени. В. связи с запрещением искусство бокса сильно упало, и в частности приемы и действия, проводимые чемпионом Коунтом, были очень примитивны. Он совсем не умел защищаться и строил свою тактику на силе и энергии.

Первенство он получил в матче с Уордом в феврале 1841 г. Весь бой продолжался 47

минут и содержал 35 раундов.

С этого матча был введен чемпионский пояс как традиционный переходящий приз, находившийся у чемпиона до потери им звания.

Этот первый пояс был сделан по подписке среди любителей бокса. Он был сделан из красного бархата и отделан кожей, на нем были прикреплены серебряные щиты для выгравирования на них имен чемпионов.

Став чемпионом Англии, Коунт поехал в Америку для встречи с боксерами Нового Света.

Статьи

Следующим фактором будет хорошее состояние и подготовленность организма тренировкой. И, наконец, последним — тактическое умение правильно расходовать свою энергию, не делая лишних, ненужных и засоряющих действий. Каждое движение и действие боксера должно быть осмысленным и направленным. Суетливость, излишнее «танцевание» и беготня по рингу зря расходуют силы. Промахи и удары, не достигающие цели, направляе- мые без тактической подготовки, также отнимают уверенность и силу. Непонимание боевой обстановки, азарт и злоба ослабляют боксера, что вызывает гораздо большую усталость, чем затрата физической энергии.

Большой тактической ошибкой некоторых боксеров бывает желание экономить силы паузами в действиях. Для достижения мастерства следует научиться отдыхать, не прерывая работы, расчетливо производя усилия только в моменты, когда имеется возможность развить успех в схватке.

При расчете сил в бою всегда следует сопоставлять свое физическое состояние с состоянием противника.

 

БЫСТРОТА ДЕЙСТВИЙ И ТЕМП БОЯ

 

В современном боксе, когда время боя ограничено короткими формулами — в 3 раунда по 3 минуты, в 6 x 2 и 6 x 3, победа стала определяться быстротой действий и быстрым темпом ведения боя. — Эти качества теперь старается выработать в себе каждый боксер, и современные бои стали проводиться в быстрых непрерывных и/ интенсивных действиях. В’ каждом матче противники ведут борьбу за инициативу, за стремление навязать друг другу свои действия, не прерывая темпа боя. Ставка на победу нокаутом в бою против искусного боксера, набирающего пункты в бою, стала не реальной. Все действия теперь строятся на основе быстрой сообразительности и ориентировки, на быстром и энергичном проведении их в зависимости от обстановки боя.

В формировании боксера быстрый темп боя вырабатывается не сразу, и его не следует подменять торопливостью, которая делает действия боксера необдуманными и нечеткими в техническом выполнении.

До тех пор, пока боксер не усвоил технику и не автоматизировал все боевые движения в общем стиле, все попытки вести бой в быстром темпе не дадут хороших результатов. Быстрота будет в таком случае итти за счет хорошего стиля.

Каждый молодой боксер ведет бой в темпе по своим силам, стремясь фундаментально развить технику и тактику, пока постепенное овладение мастерством даст ему возможность без искажения технической четкости вести бой в быстром оперировании всеми боевыми средствами.

Статьи

Они знакомы нам по скульптуре сидящего кулачного бойца Амика, копия которой находится в Музее изобразительных искусств в Москве. Эти перчатки состояли из двух частей — самой перчатки и крепкого кожаного кольца, окружающего суставы. Это кольцо было сделано из трех полос грубой кожи, оплетенных тонкими ремешками. Кольцо имело примерно 2,5 см ширины и 1,25 см толщины: края его были острыми. Перчатка доходит до половины предплечья и заканчивается толстой полоской из овечьей шкуры (с руном), назначением которой без сомнения является защита руки от повреждений такой перчаткой, удар которой по действию равен удару современного кастета.

Судя по форме и расположению ремней, сама перчатка имела мягкую внутреннюю подкладку. Перчатки такого типа, правда, с небольшими изменениями продолжали находиться в употреблении до II столетия до нашей эры.

Вкладывание свинца и железа в перчатки является чисто римским изобретением, об этом говорится в творениях римских поэтов и видно на рисунках ваз. Оно пагубно отразилось на спортивной культуре и искусстве боя. На Олимпийских играх их не применяли; такие перчатки могли фигурировать только на гладиаторских играх, производившихся в тех частях Греции, которые были под властью Рима, а они не занимали никакого места в истории греческих атлетических игр раннего периода.

Невежественные в искусстве кулачного боя римляне решили, что сила атаки должна быть увеличена весом перчатки; они не понимали греческих достижений, заключавшихся в том, что резкий и быстрый удар в бою дает больший эффект, чем медленный и тяжелый, и чем тяжелее вес перчатки, тем медленнее удар поэтому легче применить защиту и уйти от удара.

Другой вид римских перчаток представлял собою твердый шар, на тыльной стороне которого имелись зубцы. Рука была защищена рукавом из овечьей шкуры, доходившим до самого плеча и укрепленным ремешком. Римское влияние сказалось и на том, что бойцы бились не обнаженные, а в хитонах, приспущенных на правом плече.

МЕТОДИЧЕСКАЯ РАЗРАБОТКА

МЕТОДИЧЕСКАЯ РАЗРАБОТКА

 

Мы приводим здесь разработанный на основе этого метода 4-месячный курс обучения боксера, построенный для прохождения его в методической последовательности. Курс рассчитан на 3 месяца учебных занятий и 1 месяц тренировочных при условии занятий 3 раза в шестидневку.

 

     цикл (8 часов)

 

Организационная беседа знакомит занимающихся с целями и задачами курса и освещает бокс как вид спорта и метод физического воспитания в СССР.

 

Позиция

 

Практическое изучение бокса начинается с позиции. Целесообразность классической позиции. Принцип ее построения. Положение ног, корпуса, головы и рук. Преподаватель указывает на возможные ошибки, анализирует их и добивается усвоения правильной позиции на месте.

В зависимости от тактического момента боя изучается изменчивость и динамичность боевой позиции.

 

Передвижения

 

Преподаватель демонстрирует характер движений боксера в бою, анализирует целесообразность скользящего шага и участия всего тела в передвижении, сохранении баланса посредством быстрой работы ног.

Вначале усваиваются одиночные шаги вперед, назад, влево и вправо. Затем изучаются двойные приставные шаги во всех направлениях.

 

Удары

 

После усвоения занимающимися позиции в движении преподаватель знакомит их (в виде показа) со всеми существующими, ударами в боксе и общим принципом их построения—работа ног, корпуса, рук и роль веса тела и скорости в ударе.

Далее обосновывается тактическое преимущество различных ударов в отдельных моментах боя.

Обосновывается выгодность прямого левой в скорости и безопасности. Демонстрируются ударные части кулака, правильный способ сжатия кулака при ударе,

направление предплечья. Изучаются наиболее чувствительные места на теле.

Прямой удар левой в голову. Изучение прямого левой, как и всякого удара, начинается с знакомства с элементами механики движения из боевой позиции.

Ученик тщательно знакомится с взаимодействием частей тела в движении удара, выполняя вначале их по разделениям.

Вначале надо научить переносить вес тела на переднюю левую ногу толчком ступни сзади стоящей правой ноги до положения: подбородок и носок левой ступни на одной

 

вертикали. Затем к этому движению присоединяют поворот корпуса слева направо.

Лежа:

Лежа:

Руки  вытянуты  вдоль корпуса, поднимание       прямых      ног за голову и доставание носками пола (рис. 107-7).

Руки вытянуты вдоль корпуса, поднять ноги от пола — «ножницы» (рис. 107-8).

Руки за голову, кисти в «замок», поднять ноги от пола — разведение и сведение ног

(рис. 107-9).

Руки за голову, кисти в «замок», поднять ноги от пола — круги внутрь и. кнаружи (рис.

107-10).

Подтягивание согнутых ног к груди, руки вытянуты вдоль корпуса (рис. 107-11).

Руки вытянуты в стороны, ладонями книзу, ноги поднять под прямым углом—опускание обеих ног вправо и влево (рис. 107-12).

Руки вытянуты за головой—с подниманием корпуса достать руками носки ног (рис.

107-13).

Правую ногу заложить под левой, из положения лежа правой рукой доставать носок правой ноги (рис. 107-14).

Левую ногу заложить под правой, из положения лежа доставать левой рукой носок левой ноги (рис. 107-14).

Руки за голову в «замок», из положения лежа на животе напряженное выгибание с отведением рук в стороны и подниманием ног (рис. 107-15).

Упражнения на сопротивление

 

Стоя, сидя, лежа и с гимнастической палкой

Стоя друг перед другом на расстоянии шага, ноги на ширине плеч, ладони рук наложить на ладони партнера — попеременное перекачивание с сопротивлением (рис. 108-1). (Рис. 108 см. фигуры 1-12 на стр. 172—174).

Стоя вплотную, руки вытянуть в стороны, наложить свои руки на руки партнера— поднимание через стороны и опускание рук с сопротивлением (рис. 108-2).

Стоя на расстоянии шага, ступни поставить на одной линии против, партнера, левую руку на бедро — правой рукой выводить из равновесия партнера (рис. 108-3).

МЕТОДИКА УПРАЖНЕНИЙ

МЕТОДИКА УПРАЖНЕНИЙ

 

Цель данного раздела — дать типовой материал для тренера в области подготовительных и общеразвивающих упражнений.

Резкая и сильная нагрузка на организм ведет зачастую к нарушению здоровья, разрыву мышечных волокон и растяжению связок. Чтобы избежать этого, преподаватель должен подготовлять занимающихся к тем или иным упражнениям в зависимости от их интенсивности. Перед тем как проводить упражнения, особенно силовые, нужно проделать несколько легких упражнений, например, на ходу, начиная движения с конечностей (рук, ног), и далее корпуса, вначале в медленном, а затем в быстром темпе. Этим порядком обеспечивается правильный ток крови от периферии к центру.

 

Большое значение придается общеразвивающим упражнениям, целью которых, является подготовка и физическое формирование, боксера. Все упражнения ставят целью развитие силы, гибкости, быстроты, координации. Предлагаемые упражнения подобраны так, чтобы они подходили к специфике боксера. Следует набор упражнений с вспомогательными снарядами. Задачей этого раздела является преподнесение типового набора подготовительных и общеразвивающих упражнений для использования в тренировочных уроках и самими боксерами. Широкий охват большого количества и разнообразия снарядов преследует цель обновления упражнений для большей эффективности в нагрузке и повышения эмоциональности занимающихся.

Преподавателю или тренеру, ведущему урок, предоставляется широкая возможность подбора и использования любых упражнений, лишь бы они отвечали целям и задачам, поставленным в различных частях урока. Подбор и количество упражнений, количество движений в различных упражнениях, темп и быстрота выполнения предоставляются на усмотрение ведущего урок преподавателя.

Статьи

При нанесении крюка правой в качестве встречного удара, когда противник движется на боксера, вес тела можно в отдельных случаях пе- редавать и на правую ногу одновременно с движением корпуса назад. При этом левая нога остается стоять впереди на носке. Сила удара достигается исключительно поворотом корпуса налево. Наклон оси вращения корпуса в этом ударе будет зависеть от того, под каким углом будет наноситься удар.

 

ЗАЩИТА

 

Наблюдая в процессе боя защитные движения боксеров, можно установить, что они избегают ударов, уходя от них за счет передвижений, уклоняясь за счет движений корпуса и парируя их за счет движений рук.

На основе всех защитных движений установлены семь основных, наиболее характерных видов защиты, усвоение которых дает возможность по-разному варьировать ими в процессе боя, не искажая общего хорошего стиля, построенного на основе естественных и целесообразных движений.

Эти основные виды защиты, которые в отдельности будут описаны ниже, имеют названия: блокирование подставкой и остановкой, отбив, уклон, нырок, уход и шаг в сторону.

Все эти виды защит приведены в рамки организованных движений.

Для того чтобы боксер мог в процессе боя защищаться от ударов противника, не прерывая темпа боя, каждый вид защиты построен в движении так, что служит одновременно удобным исходным положением для контрудара, из которого боксер мог бы легко перейти в контратаку.

Это условие в защите дает возможность в бою на основе хорошего стиля движений непринужденно переходить от защитных действий к наступательным.

В применении защит большую роль играет так называемое чувство времени, которое по существу является умением определять в бою момент для нанесения ударов и защитных действий. Это одно из важнейших качеств боксера, оно неразрывно связано с умением определять дистанцию.

Ясная ориентировка в бою, в проведении ударов без запаздывания и применение защиты в нужный момент — главное, чем должен овладеть боксер перед переходом к основному разделу боксерского мастерства — тактике.

Яндекс.Метрика