Наш Русский Витязь!

Архив за месяц: Апрель 2020

Статьи

        Дальняя дистанция


 

боя.

 

Прежде чем приступить к изучению защиты, необходимо усвоить дистанцию дальнего

 

Дистанция измеряется для того, чтобы запомнить в дальнейшем ее на глазомер.

 

Способ измерения: оба ученика, становясь в конечное положение прямого удара левой, достают друг друга кулаками до головы. После этого один из партнеров делает шаг назад, а

 

другой просто переносит тяжесть тела на обе ноги. Дистанцию запоминают на глазомер.

Чтобы закрепить понятие о дальней дистанции, ученики практикуют ее во время передвижения. Для этого ученики, разбившись на пары, свободно передвигаются по залу, причем один партнер старается изменять ее движениями вперед и назад, а другой восстанавливает ее на глаз.

 

Блокирование

 

После знакомства с дистанцией дальнего боя проходится простейшая защита —

блокирование удара ладонью в конце его.

Изучение происходит в парах, в строю на дистанции дальнего боя. Удары наносятся вначале под общий счет и затем индивидуально — на определенное время, в течение которого ученики, передвигаясь, наносят удары неожиданно, но без всякого финта.

 

Приемы

 

Изучив прямые удары и блокирование, следует усвоить их в приеме, включив сюда и контрудар.

Прежде чем переходить к изучению приемов, занимающимся дается объяснение о принципе построения приемов и развития их на основе имеющихся в технике бокса основных ударов и защит.

Прием складывается из удара, с одной стороны, и’ защиты и контрудара — с другой.

Преподаватель демонстрирует приемы на различные удары и защиты и обосновывает зависимость контрудара от защиты.

Прием на прямой левой в голову и блокирование. Занимающимся предлагается изучить практически приемы на прямой левой в голову и блокирование.

Изучение проводится в парах, свободно расположенных в зале, вначале в медленном темпе и затем более ускоренно, без общего подсчета.

Преподаватель следит за точным соблюдением механики ударов, дистанции и страховки.

Техника бокса Боковая позиция Прямая позиция

Техника бокса Боковая позиция Прямая позиция

Передвижение по рингу Боевая дистанция

Дальняя дистанция Средняя дистанция Ближняя дистанция Дистанция вне боя

Удары

Чувствительные места на теле Положение кулака в ударе Бинтование кулака

Прямой удар левой в голову Прямой удар левой в корпус

Прямой удар левой в корпус с наклоном корпуса Прямой удар правой в голову

Прямой удар правой в корпус Апперкоты из прямой позиции Апперкот левый из боковой позиции Апперкот правый из боковой позиции Свинг левой

Свинг правой

Крюки из прямой позиции Крюк левой из боковой позиции

Крюк правой из боковой позиции Защита

Блокирование подставкой Блокирование остановкой Отбив

Уклон Нырок Уход

Шаг в сторону

 

Контрудары

Встречный удар Ответный удар

Приемы

Наиболее употребительные приемы Инфайтинг

Позиция Удары Защиты Приемы Тактика

Тактика

Примеры тактических действий Раскрытие защиты противника Маневрирование Джебирование

Выведение противника из равновесия Утомление противника

Сохранение энергии Быстрота действий и темп боя Спурт Дрисколля

Действия при «грогги» Автоматические действия Глухая защита

Клинч

«Мертвая петля» Вилли Левиса Правый кросс-каунтер

«Коркс-крю»

«Шифт-понч»

«Солнышко» Демпси

«Хук» Корбетта

«Двойной морской» удар Вебба

«Двойной барабанный» удар

«Тур де вальс» Карпантье Организация боя

Маскировка Разведка

Постановка и проведение боевых задач Страховка

Стиль в боксе

Школы в боксе Английская школа Американская школа Французская школа

Стиль советского бокса Индивидуальный стиль боксера

Методика обучения боксера Синтетический метод Аналитический метод Аналитико-синтетический метод

Методическая разработка

Подготовительные и общеразвивающие упражнения боксера Методика упражнений

Содержание упражнений

ВЫВЕДЕНИЕ ПРОТИВНИКА ИЗ РАВНОВЕСИЯ

ВЫВЕДЕНИЕ ПРОТИВНИКА ИЗ РАВНОВЕСИЯ

 

Бомбардир Уэльс (чемпион Англии начала XX столетия, тяжелого веса) в своей тактике дальнего боя очень искусно заставлял своих противников промахиваться при проведении контратаки. Боксер обычно теряет равновесие при промахе сильным ударом, в который он вкладывает вес своего тела. Потерявший равновесие боксер в этот момент беспомощен для защиты и заботится лишь о том, чтобы собраться в позицию.

Излюбленным приемом Уэльса было вызвать прямой левый удар противника, в момент ведения которого он делал готовую защиту шагом вправо, отбивая одновременно ладонью

 

руку противника выше локтя, которая, будучи напряженной, являлась рычагом для толчка

(рис. 96).

В момент потери равновесия противником Уэльс, делая к нему шаг, наносил в открывающееся место с левой крюк или апперкот, развивая последующей серией ударов контратаку.

Способы выведения противника из равновесия могут быть очень разнообразны, но все они основываются на его промахах.

Тактически каждый способ выведения противника из равновесия должен проводиться посредством вызова его на определенный удар, который избегается готовой защитой, нанесением решительного контрудара и дальнейшим преследованием, не дающим противнику сгруппироваться для защиты.

УТОМЛЕНИЕ ПРОТИВНИКА

 

Одно из средств выиграть бой у сильного противника — это постараться утомить его. Многие искусные боксеры очень часто заставляли своих противников «побить самого себя» тем, что вызывали их на непроизводительную трату сил.

Лучший способ утомления противника — это заставить его промахиваться, так как затрачиваемые при этом усилия на восстановление баланса сильно скажутся на его свежести к концу боя.

Статьи

Подсчет очков во время боя производится для ведущего (выигрывающего) боксера, соответственно отнимая или сокращая очки, проигранные им (или выигранные его противником). Одновременный взаимный обмен равноценными ударами таким образом не подсчитывается.

Результат подсчета разницы очков за действительные удары (по пунктам 1-3 § 39)

 

заносится по окончании раунда в судейскую записку (см. приложение). У противника соответствующая графа прочеркивается.

В перерыве между раундами проставляется оценка по пункту 4 § 39 (за стиль, нападение и т. п.), причем оценка по этой графе может даваться как одному, так и обоим противникам.

Третья графа судейской записки «предупреждения» заполняется только у противника боксера, получившего предупреждение рефери.

 

  • 40

(В 1938 г. предполагается пересмотр этого параграфа.) Полученная по окончании боя большая сумма очков определяет победителя.

При равном числе очков победа присуждается по окончании боя тому, кто больше нападал, показал лучший стиль и более чистое ведение боя. Это должно быть указано в судейской записке с соответствующей мотивировкой.

 

  • 41

Остановка боя имеет место при явном преимуществе одного из противников и влечет присуждение победы последнему.

 

  • 42

Дисквалификация одного из боксеров влечет присуждение победы его противнику.

 

  • 43

При дисквалификации обоих бойцов оба получают по поражению.

 

  • 44

В случае снятия одного или обоих противников в виду повреждения, происшедшего не по его (их) вине, бой считается неразрешенным, если он был прерван до окончания двух раундов при 3-раундовом бое, трех раундов при 4- и 5-раундовом бое и четырех раундов при 6-раундовых встречах. В случаях, когда бой был прерван позднее указанного времени, оценка производится по числу полностью проведенных раундов.

Статьи

Марсель Тиль (рис. 59), боксер, обладающий силой и мощными короткими ударами, старался придерживаться боя на полудистанции. В боевой позиции он держался тщательно закрытым, с опущенной головой, с собранными руками и поднятыми до плеч кулаками; его корпус, согнутый в пояснице, гибко двигался в стороны и назад для защиты уклонами.

Движения Тиля были очень экономны. Все удары он наносил без замаха рукой прямо из позиции, создавая исходные положения только движениями корпуса.

Боевая позиция каждого боксера должна быть строго индивидуальной, обеспечивающей использование всех боевых особенностей боксера и его тактики.

Для выбора позиции молодой боксер в процессе обучения; должен руководствоваться основными принципами ее построения. Для изучения берется так называемая типовая позиция (рис. 60), наиболее целесообразная для действий из нее основными ударами дальнего боя и всеми видами защиты.

Боксер, у которого правая рука сильнее левой, должен стоять левым боком вперед (в полуоборот к противнику), ставя тем самым правую руку в более удобные условия для нанесения сильного удара. Левая нога находится впереди на полной ступне, правая — на расстоянии естественного шага сзади со ступней, поставленной на переднюю ее часть и параллельно левой ступне.

Ноги выпрямлены и немного смягчены в коленях, вес тела равномерно распределяется на обеих ногах, что дает возможность свободно делать шаг в любую сторону и с любой ноги. Выпрямленный                              корпус    с   плечами   немного   вперед   с    целью   вовремя   защитить подбородок плечом. Левая рука вытянута вперед с опущенным локтем и кулаком, находящимся на высоте плеча, — такое положение левой руки обеспечивает быстроту наносимого ею прямого удара, устраняя необходимость предварительного подъема руки кверху. Правая рука находится в свободном положении у правого бока с опущенным локтем и кулаком, находящимся немного ниже подбородка, — из этого положения правая рука может наносить сильные удары с полным использованием силы поворота корпуса и в то же время защищать локтем корпус и голову ладонью. Голова держится немного наклоненной

вниз для страховки подбородка от ударов.

Статьи

С введением этих правил, разработанных для боев в перчатках, бокс на голых кулаках был постепенно вытеснен.

Америка, где бокс получил необычайно широкое распро- странение, уже перегнала Англию в спортивных достижениях и с момента установления звания чемпиона мира завоевала в боксе гегемонию.

1882 г. Первым официальным чемпионом мира был объявлен

американец Джон Сулливан (рис. 31) после ряда побед над сильнейшими боксерами Англии и Америки, в числе которых были Джо Госс, Альф Гринфильд, Чарли Митчель, Джек Кильрейн и Падди Райэн.

Сулливан являлся как бы переходным боксером из старой эпохи в новую, проведя половину своих боев на голых кулаках.

Как боец Сулливан был довольно медлительный в движениях, но обладал страшной силой удара (рис. 32).

В боевом списке у него значилось много побед нокаутом, в силу чего ему приписывается историками открытие действия удара в челюсть и изобретение нокаутирующих ударов.

Верно это или нет, но надо сказать, что с введением перчаток резко сократилась продолжительность боев, и если ранее побеждал выносливый боец, то теперь стал побеждать искусный.

В дальнейшем совершенствование стиля боя пошло быстрыми шагами, а рост техники и тактики выявлялся на смене чемпионов мира, где каждый из них вносил нововведение, побеждая старого чемпиона новым качеством.

С момента введения розыгрыша первенства мира смена чемпионов участилась, смена их ближе к нашему времени стала производиться еще чаще. Причиной этому является большая конкуренция в последние годы. Если тогда Сулливан в течение 10 лет был непобедим, то теперь за 10 лет сменилось уже 7 чемпионов:

1892 г. Вторым чемпионом мира был Джемс Корбетт (рис. 33), победивший Сулливана 7 сентября 1892 г. в Нью-Орлеане. Любительский бокс развивался медленнее, чем профессиональный, но также имел много приверженцев.

Корбетт начал свою боевую деятельность как любитель, и первым большим его достижением был выигрыш любительского первенства Америки в тяжелом весе.

Как боец он занимает видное место в истории бокса и в свое время внес большую культуру в мастерство боя.

В его стиль входила быстрая работа ног, которая приобрела с того времени популярность. Находясь все время в движении, он был полон быстроты и энергии. Он ловко играл на изменении дистанции, то приближаясь к противнику, то отдаляясь от него, проводя ложные удары для раскрытия его защиты и, пользуясь замешательством, наносил сильные удары в открытые места.

Статьи

Поветкин начал подготовку к поединку против Дилиана Уайта и вчера, 20 июня , вместе с командой вылетел на Алтай, где проведет первый общефизический этап подготовки.

Напомним, что бой Поветкина и Уайта планировалось провести в Великобритании в мае этого года, но из-за пандемии коронавируса он был отложен. Ожидается, что поединок может пройти в Великобритании в августе этого года.

Боксер-тяжеловес, уроженец Курска Александр Поветкин назвал сына Вячеславом, сообщает ДДД со ссылкой на Юрия Меркулова — отца супруги Поветкина.

Напомним, Александр и его супруга Евгения стали родителями 23 апреля. Также у Александра есть дочь от первого брака — Арина. Как сообщил Юрий Меркулов, Александр намерен с ранних лет приобщать сына к занятиям боксом и вырастить из него чемпиона.

Топ-10 рейтинга WBC среди супертяжей выглядит следующим образом:

1. Деонтей Уайлдер
2. Александр Усик
3. Луис Ортис
4. Энди Руис-младший
5. Оскар Ривас
6. Джозеф Паркер
7. Даниэль Дюбуа
8. Филип Хргович
9. Александр Поветкин
10. Майкл Хантер

 

Нырок

Нырок

 

Вначале изучается движение этой защиты в строю, затем в парах, где ученики в перчатках, произвольно передвигаясь, усваивают нырок, стараясь применять его в последний момент движения удара противника.

Усвоив нырок» проходят его в приеме, как защиту от свинга левой с контрударом, причем контрудар может наноситься либо в момент наклона корпуса, либо в момент выпрямления его, после промаха противника. Так, например, уйдя нырком от свинга левой, лучше всего провести крюк правой в голову.

Изучение приемов проходится обычным методом:

Условный бой

 

На новом материале в соединении с ранее пройденным.

 

Упражнения к V циклу

 

Упражнения по возможности варьируются и вводятся новые.

Последовательность в упражнениях: вначале нагрузка дается на мелкие мышцы конечностей с постепенным переходом к крупным мышцам корпуса с целью постепенного разогревания организма.

Упражнения в ударах на ходу «под счет».

Бой с тенью проводится в быстром темпе и имеет задачей автоматизировать боевые

 

движения и выработать непринужденность в них. Занимающиеся должны работать на основе собственной фантазии, осмысленно варьируя атаки и различные боевые действия, приучаясь одновременно к страховке от возможных воображаемых ударов и применяя контрудары в соединении с различными защитами.

Упражнения со скакалкой.

Упражнения с медицинболом — облегченным.

Вольные упражнения: стоя, сидя, лежа, для выработки гибкости и укрепления мышц корпуса.

 

           цикл (4 часа) Уход

Защита уходом также изучается вначале в строю по команде и затем парами в перчатках. Уход одним шагом назад или двойным шагом, из которых первый шаг делается назад, а второй в любую сторону. Уходит к внешней стороне относительно позиции противника, в

целях страховки от возможного второго (следующего) удара противника.

Далее на защиту уходом изучаются приемы в парах в свободных передвижениях друг перед другом (в перчатках).

Статьи

Все остальные контрудары левой рукой при этой защите проводятся на основе движений вышеописанного контрудара с соответствующими изменениями движений, характерных для отдельных основных ударов.

        Встречный прямой левой в корпус (рис. 88)

        Встречный свинг левой в голову

        Встречный свинг левой в корпус

        Встречный  крюк левой в голову

        Встречный крюк левой в корпус

        Встречный апперкот левой в голову

        Встречный апперкот левой в корпус

Выбор короткого и длинного контрударов зависит от расстояния до противника в момент атаки.

 

Контрудары на атаку прямым правой в голову при условии защиты уклоном влево

 

При уклоне влево от прямого удара левой в голову, так же как и при уклоне вправо от прямого удара левой можно пользоваться в качестве встречных всеми имеющимися основными ударами.

Принцип движений этих контрударов остается таким же, как и при уклоне вправо, но левая рука должна особенно тщательно страховать подбородок от атакующего правого удара противника.

 

Контрудары на атаку прямым левой в голову при условии защиты шагом вправо (сайд-степ)

 

В описании защиты нами уже было указано, что защита боковым шагом имеет два способа.

При одном из них, проводимом с поворотом корпуса фронтально к противнику, возможно нанесение только ответных ударов.

Разберем вначале контрудары, наносимые при первом способе защиты.

Статьи

        АНАЛИТИКО-СИНТЕТИЧЕСКИЙ МЕТОД

 

Существо этого метода становится понятным из самого названия его: он позволяет после освоения каждого отдельного элемента закреплять его в боевой практике.

В последовательности прохождения курса удары и защиты разучиваются и усваиваются в порядке очередности, причем, прежде чем перейти к следующему удару, предыдущему придается боевая законченность, усваивается защита от, него, затем удар и защита объединяются в прием и закрепляются в условном бою.

Дальнейшее изучение в последовательности других ударов и защит создает новые приемы, которые своим введением в условный бой постепенно усложняют его и таким образом делают незаметным переход учеников к вольному бою.

Попутно с изучением техники ученикам в проведении условного боя указываются простые тактические положения, например, о преимуществе прямого удара в атаке, о значении быстроты и т. п.

Более тщательное изучение тактики проходится после полного усвоения техники в конце курса.

Таким образом, вольный бой в результате обучения будет представлять собою организованный технически и тактически процесс, объединяющий весь боевой материал.

 

Для удобства прохождения курса весь учебный материал систематизируется по принципу однотипности и разбивается по циклам, представляющим собою как бы законченные этапы усвоения учебного материала в боевой практике.

В проведении отдельных циклов следует широко пользоваться тренировочным материалом, помогающим более успешно усваивать боевой материал, входящий в отдельные циклы, и для воспитания отдельных боевых и физкультурных качеств.

Описанный метод имеет много преимуществ и оправдал себя в работе. На сегодняшний день его можно рекомендовать для практикования.