ПНЕВМАТИЧЕСКАЯ ГРУША С ПЛАТФОРМОЙ (рис. 121)

 

Этот снаряд представляет собою кожаный мяч с резиновой камерой, имеющий форму груши. Подвешивается он узкой частью к горизонтальной платформе на высоте головы.

 

Платформа, сделанная из толстых досок, неподвижно прикрепляется к стене кронштейнами.

Упражнения заключаются в ударах по груше. Груша — один из излюбленных снарядов боксеров для упражнений, вырабатывающих точность направления ударов, внимание, автоматичность в ударах и чувство ритма. Удары наносятся в самый центр груши — наиболее широкую ее часть. При этом должна соблюдаться правильность боевых движений.

СТЕННЫЕ БЛОКИ

 

Этот тренировочный аппарат боксера представляет собою подвижной груз, который можно поднимать от пола на веревках, пропущенных через укрепленные на стене блоки. Стенные блоки в тренировке боксера служат (как снаряд отягощения) для укрепления мышц. Для упражнений с этим снарядом берутся за ручки, прикрепленные к концам веревок, и, обойдя от стены, проделывают различные движения, поднимая груз от пола (рис. 122). На стенных блоках можно проделывать самые разнообразные упражнения различных групп мышц. Специальным упражнением боксеров на этом снаряде является отработка четырех основных ударов (прямой, свинг, апперкот и крюк) в боксе. Упражнения производятся всем телом, в соответствии с механикой этих ударов, укрепляя таким образом мышцы,

участвующие в данном ударе.

 

ПУНКТБОЛ

 

Пунктбол представляет собою небольшой кожаный мяч, набитый волосом. В мяч вшивается крепкая кожаная петля, за которую мяч подвешивается к потолку (на тонком шнурке) на высоте груди. Этот снаряд служит боксеру в тренировке выработки точности ударов. Раскачиваясь и отлетая к потолку при ударах, пунктбол является довольно трудной мишенью для попадания.

 

ПЕРЧАТКИ ДЛЯ БОЯ

 

По правилам бокса перчатки для соревнований должны употребляться определенного веса и покроя.

Перчатки делаются из мягкой кожи (лайки) в форме рукавиц, подбитых конским

 

волосом или морской травою с внешней стороны ладони для смягчения удара и предохранения кулака от ушибов. С внутренней стороны ладони перчатки стягиваются и завязываются мягкими шнурками.