Описанные повреждения возникают обычно при неправильном нанесении удара, при недостаточно подогнанных перчатках и плохом бинтовании кистей.
Первая лечебная помощь и уход за пострадавшим суставом сводится к ограничению нагрузки на кисти (желательно даже полное прекращение занятий на 5—8 дней), к применению тепловых процедур (согревающие компрессы, парафиновые ванночки, облуче- ние лампой соллюкс) и массажу.
При наличии явлений ушиба хряща (надхрящницы) необходимо длительное, терпеливое лечение в течение 15—20 дней, иногда облучение кварцевой лампой.
Второй распространенной группой повреждений верхней конечности и кисти следует считать ушибы надкостницы головок и тыльной поверхности пястных костей при ударах о череп противника.
Если эти ушибы повторяются часто и своевременно не излечиваются, они могут дать картину настоящего травматического периостита пястных костей кисти (воспаление
надкостницы). Если удары кулаком о противника или тренировочный снаряд очень сильны, наблюдаются переломы пястных костей, чаще всего косые или винтовые. Переломы фаланг пальцев встречаются значительно реже.
Первая помощь при свежих ушибах костей кисти и переломах сводится к охлаждению их (льдом) в течение 30—40 минут с последующей сухой повязкой. Через 10—12 часов кладется согревающий компресс, на другой день применяются более активные тепловые процедуры.