Дальняя дистанция


 

боя.

 

Прежде чем приступить к изучению защиты, необходимо усвоить дистанцию дальнего

 

Дистанция измеряется для того, чтобы запомнить в дальнейшем ее на глазомер.

 

Способ измерения: оба ученика, становясь в конечное положение прямого удара левой, достают друг друга кулаками до головы. После этого один из партнеров делает шаг назад, а

 

другой просто переносит тяжесть тела на обе ноги. Дистанцию запоминают на глазомер.

Чтобы закрепить понятие о дальней дистанции, ученики практикуют ее во время передвижения. Для этого ученики, разбившись на пары, свободно передвигаются по залу, причем один партнер старается изменять ее движениями вперед и назад, а другой восстанавливает ее на глаз.

 

Блокирование

 

После знакомства с дистанцией дальнего боя проходится простейшая защита —

блокирование удара ладонью в конце его.

Изучение происходит в парах, в строю на дистанции дальнего боя. Удары наносятся вначале под общий счет и затем индивидуально — на определенное время, в течение которого ученики, передвигаясь, наносят удары неожиданно, но без всякого финта.

 

Приемы

 

Изучив прямые удары и блокирование, следует усвоить их в приеме, включив сюда и контрудар.

Прежде чем переходить к изучению приемов, занимающимся дается объяснение о принципе построения приемов и развития их на основе имеющихся в технике бокса основных ударов и защит.

Прием складывается из удара, с одной стороны, и' защиты и контрудара — с другой.

Преподаватель демонстрирует приемы на различные удары и защиты и обосновывает зависимость контрудара от защиты.

Прием на прямой левой в голову и блокирование. Занимающимся предлагается изучить практически приемы на прямой левой в голову и блокирование.

Изучение проводится в парах, свободно расположенных в зале, вначале в медленном темпе и затем более ускоренно, без общего подсчета.

Преподаватель следит за точным соблюдением механики ударов, дистанции и страховки.